صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

حفظ التوت البري

حفظ التوت البري
حفظ التوت البري هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 1109 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 2.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. توجه إلى المتجر والتقاط الجوز ، شرائح البرتقال ، الزبيب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول حفظ التوت البري, حفظ التوت البري، و حفظ التوت البري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
مجرد تغطية التوت البري مع الماء البارد الطازج وتقديمهم ليغلي ، والطبخ حتى التوت لينة.
المكونات سوف تحتاج
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
فستق مفروم مقشر محمص ومملحفستق مفروم مقشر محمص ومملح
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
2
يضاف السكر ولب البرتقال والزبيب ويترك على نار خفيفة حتى يصبح سميكا.
المكونات سوف تحتاج
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
3
أضف لحم الجوز. استمر في الطهي لمدة 5 دقائق أخرى. يمكن تقديمها دافئة أو مبردة.