صعوبةمتوسط
جاهز32 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

(حصريًا على الويب) الجولة الثانية: البصل المحشو بالبطاطس

(حصريًا على الويب) الجولة الثانية: البصل المحشو بالبطاطس
(حصريًا على الويب) الجولة الثانية: البصل المحشو بالبطاطس هو طبق جانبي خالي من الغلوتين. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 8 جرام من البروتين، و17 جرام من الدهون، وإجمالي 344 سعرة حرارية. مقابل 1.32 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 13% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. إذا كان لديك سلطة بطاطس، كريمة، خردل بني حار، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك تحضيرها. 1 شخص كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 32 دقيقة. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة 40% في الملعقة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: البصل المحشو بالبطاطس، وشرائح اللحم والبصل المستديرة، وشرائح اللحم المستديرة على الطريقة البافارية البطيئة مع البصل الأحمر والنودلز.

تعليمات

1
شاهد طريقة تحضير هذه الوصفة.
2
سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت
المعدات التي سوف تستخدمها
16 عود سلفس، مقشر16 عود سلفس، مقشر
3
قطع الثلث العلوي من كل بصلة واتركها جانباً. حفظ قمم. قطعي علامة X في الثلثين الداخلي من كل بصلة. باستخدام ملعقة، قم بإزالة الجزء الداخلي 2/3 من البصل في وعاء. قطّعي القسم الداخلي من كل بصلة إلى مكعبات على لوح التقطيع، واتركيها جانباً.
المكونات سوف تحتاج
جبن كريمي عادي أو جبن كريمي نباتي، مقطع إلى قطعجبن كريمي عادي أو جبن كريمي نباتي، مقطع إلى قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
تفاح مقشر ومقطع إلى شرائح رفيعة (حوالي 5 حبات كبيرة)تفاح مقشر ومقطع إلى شرائح رفيعة (حوالي 5 حبات كبيرة)
4
اخلطي الجبن المبشور مع سلطة البطاطس في وعاء صغير. يُقسم خليط البطاطس بالتساوي في كل وعاء بصل ويُغطى بطبقة البصل المحفوظة.
المكونات سوف تحتاج
الجبن المبشورالجبن المبشور
سلطة بطاطسسلطة بطاطس
زيت الزيتون البكر الممتاز بالليمونزيت الزيتون البكر الممتاز بالليمون
جبن كريمي عادي أو جبن كريمي نباتي، مقطع إلى قطعجبن كريمي عادي أو جبن كريمي نباتي، مقطع إلى قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
تفاح مقشر ومقطع إلى شرائح رفيعة (حوالي 5 حبات كبيرة)تفاح مقشر ومقطع إلى شرائح رفيعة (حوالي 5 حبات كبيرة)
5
ضعيها على صينية خبز واخبزيها لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج البصل.
المكونات سوف تحتاج
جبن كريمي عادي أو جبن كريمي نباتي، مقطع إلى قطعجبن كريمي عادي أو جبن كريمي نباتي، مقطع إلى قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
2 حبة طماطم صغيرة الحجم، مقطعة إلى 12 شريحة2 حبة طماطم صغيرة الحجم، مقطعة إلى 12 شريحة
16 عود سلفس، مقشر16 عود سلفس، مقشر
6
يُغلى وعاء متوسط الحجم من الماء المملح ليغلي على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا شمعية طازجة، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةفاصوليا شمعية طازجة، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أوقية من الكراث المقطع3 أوقية من الكراث المقطع
7
تُضاف البطاطس وتُطهى لمدة 8 دقائق أو حتى تنضج قليلاً. يُصفى، ويُوضع في وعاء كبير، ويُترك ليبرد حتى يصبح دافئًا قليلًا.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون البكر الممتاز بالليمونزيت الزيتون البكر الممتاز بالليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
تفاح مقشر ومقطع إلى شرائح رفيعة (حوالي 5 حبات كبيرة)تفاح مقشر ومقطع إلى شرائح رفيعة (حوالي 5 حبات كبيرة)
8
أثناء طهي البطاطس، قم بإعداد الشواية أو مقلاة الشواء للطهي المباشر على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون البكر الممتاز بالليمونزيت الزيتون البكر الممتاز بالليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من شرائح سمك السلمون بدون جلد (انظر ملاحظة الطبخ)1 رطل من شرائح سمك السلمون بدون جلد (انظر ملاحظة الطبخ)
(موصى به: حزمة توابل رغيف اللحم من شيلينغ)(موصى به: حزمة توابل رغيف اللحم من شيلينغ)
9
ضعي البصل الأخضر على شواية مدهونة بالزيت الساخن، واطهيه لمدة 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
خبز أبيض سميك، محمصخبز أبيض سميك، محمص
المعدات التي سوف تستخدمها
(موصى به: حزمة توابل رغيف اللحم من شيلينغ)(موصى به: حزمة توابل رغيف اللحم من شيلينغ)
10
انقليها إلى لوح التقطيع واتركيها جانباً.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
11
أضف إلى وعاء البطاطس المايونيز والقشدة الحامضة والخردل والثوم والملح والفلفل واخلطهم بلطف حتى تمتزج جيدًا وتغطى البطاطس. قطعي البصل الأخضر المشوي إلى شرائح واخلطيه مع البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
المسواك مكشكشالمسواك مكشكش
المسواك مكشكشالمسواك مكشكش
حول الخوخ، مقشر، منزوع النوى، ومقطع إلى شرائححول الخوخ، مقشر، منزوع النوى، ومقطع إلى شرائح
خبز أبيض سميك، محمصخبز أبيض سميك، محمص
زيت الزيتون البكر الممتاز بالليمونزيت الزيتون البكر الممتاز بالليمون
1/2 كوب سبانخ طازجة مقطعة إلى شرائح رفيعة1/2 كوب سبانخ طازجة مقطعة إلى شرائح رفيعة
خردل أصفر، اختياريخردل أصفر، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
تفاح مقشر ومقطع إلى شرائح رفيعة (حوالي 5 حبات كبيرة)تفاح مقشر ومقطع إلى شرائح رفيعة (حوالي 5 حبات كبيرة)
12
يُقدم على الفور أو يُحفظ مغطى في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين.