صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة56
مجلة

حساء مينيسترون مثل كارابا

حساء مينيسترون مثل كارابا
وصفة حساء مينسترون مثل كارابا جاهزة في حوالي 40 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة خالي من الغلوتين خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.57 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 40 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 670 سعرة حرارية. كان 56 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي مكلفة نوعا ما ل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط الريحان والجزر والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل لحم الخنزير يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى التفاح غراهام كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة مذهلة. حاول شوربة دجاج سيسيليان الحارة من كارابا, قائمة كارابا الجديدة، و دجاج كارابا مارسالا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الزبدة والزيت ويقلى الكرفس والبصل والجزر والثوم ويطهى حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
رفيع-رفيع-
2
يضاف الفاصوليا الخضراء والملفوف والكوسا والبقدونس والريحان ويطهى حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
3
يضاف مرق الدجاج وورق الغار والطماطم والبروسسيوتو وقشرة رومانو والبطاطس.السماح الحساء ليغلي وتقليل على الفور لينضج. يترك على نار خفيفة لمدة 20-30 دقيقة أو حتى تصبح البطاطس طرية.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
بروسسيوتوبروسسيوتو
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
والفلفل البرتقاليوالفلفل البرتقالي
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
4
إضافة الفاصوليا المعلبة مع العصائر ويترك على نار خفيفة 5 دقائق أكثر.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المعلبةالفاصوليا المعلبة
5
إزالة قشرة رومانو وبروسسيوتو.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
والفلفل البرتقاليوالفلفل البرتقالي
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
6
يضاف جبن رومانو المبشور مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
والفلفل البرتقاليوالفلفل البرتقالي