صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة56
مجلة

حساء مينيسترون مثل كارابا

حساء مينيسترون مثل كارابا
وصفة حساء مينسترون مثل كارابا جاهزة في حوالي 40 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة خالي من الغلوتين خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.57 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 40 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 670 سعرة حرارية. كان 56 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي مكلفة نوعا ما ل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط الريحان والجزر والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل لحم الخنزير يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى التفاح غراهام كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة مذهلة. حاول شوربة دجاج سيسيليان الحارة من كارابا, قائمة كارابا الجديدة، و دجاج كارابا مارسالا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الزبدة والزيت ويقلى الكرفس والبصل والجزر والثوم ويطهى حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
شرائح لحم الغداء (سلامي، لحم خنزير و/أو ديك رومي)شرائح لحم الغداء (سلامي، لحم خنزير و/أو ديك رومي)
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
2
يضاف الفاصوليا الخضراء والملفوف والكوسا والبقدونس والريحان ويطهى حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
3
يضاف مرق الدجاج وورق الغار والطماطم والبروسسيوتو وقشرة رومانو والبطاطس.السماح الحساء ليغلي وتقليل على الفور لينضج. يترك على نار خفيفة لمدة 20-30 دقيقة أو حتى تصبح البطاطس طرية.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
بروسسيوتوبروسسيوتو
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
والفلفل البرتقاليوالفلفل البرتقالي
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
البازلاء المجمدة أو المعلبةالبازلاء المجمدة أو المعلبة
4
إضافة الفاصوليا المعلبة مع العصائر ويترك على نار خفيفة 5 دقائق أكثر.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المعلبةالفاصوليا المعلبة
5
إزالة قشرة رومانو وبروسسيوتو.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
والفلفل البرتقاليوالفلفل البرتقالي
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
6
يضاف جبن رومانو المبشور مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
والفلفل البرتقاليوالفلفل البرتقالي