صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة50
مجلة

حساء مينسترون (مودينا ستايل)

حساء مينسترون (مودينا ستايل)
وصفة حساء مينسترون (نمط مودينا) يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط الخاص بك في ما يقرب من 1 ساعة و 30 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 378 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 3.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون ومرق اللحم البقري والجزر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل القرنفل الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز اليقطين كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. فهو مثالي ل الخريف. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة المعكرونة على طريقة مينسترون, الشمام بروشيتا مع البلسم من مودينا الصقيل، و بورلينغي مع البانسيتان وإكليل الجبل (كريب مقرمش من مودينا) لوصفات مماثلة.

المكونات

3القشرة: فتات بسكويت غراهامفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)4141 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق لحم البقر أو 1 3/4 كوب مرق الدجاج أو 1 3/4 كوب مرق الخضارمرق لحم البقر أو 1 3/4 كوب مرق الدجاج أو 1 3/4 كوب مرق الخضار0الخضروات (مثل السبانخ)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)539فلفل هابينروحبوب كانيليني ، تشطف وتصفىحبوب كانيليني ، تشطف وتصفى454فلفل هابينروطماطم مقطعة مقشرة مع عصيرطماطم مقطعة مقشرة مع عصير1الجزر ، مقطعة إلى شرائح سميكة 1/4 بوصةالجزر ، مقطعة إلى شرائح سميكة 1/4 بوصة1الضلعضلع الكرفس ، مع ترك مقطعة إلى 1/4 في شرائح سميكةضلع الكرفس ، مع ترك مقطعة إلى 1/4 في شرائح سميكة1أوريو محشو مزدوج1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الاحمر الجافالنبيذ الاحمر الجاف2فصوص ثوم مفرومة ناعمافصوص ثوم مفرومة ناعما0الخضروات (مثل السبانخ)القرنفل المطحونالقرنفل المطحون1جبنة بارميزان مبشورةشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك113فلفل هابينروبانسيتا ، مقطعة إلى 1/2 بوصة النردبانسيتا ، مقطعة إلى 1/2 بوصة النرد1أوريو محشو مزدوجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج2أكواب معبأة بإحكام تمزيقه الملفوف سافوي (أو السبانخ ، طازجة أو مجمدة)أكواب معبأة بإحكام تمزيقه الملفوف سافوي (أو السبانخ ، طازجة أو مجمدة)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة1بصل أصفر مفرومبصل أصفر مفروم2كوسة ، مقطعة إلى نصفين بالطول ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة نصف أقماركوسة ، مقطعة إلى نصفين بالطول ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة نصف أقمار