صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

حساء مينسترون

حساء مينسترون
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء المينيسترون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.57 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 332 سعرة حرارية. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. جعلت 15 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من ورق الغار ، والملفوف نابا ، والفلفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل النبيذ الاحمر هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الشوكولاته النبيذ الأحمر # الأحدعبر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول حساء مينسترون, حساء مينسترون، و حساء مينسترون لوصفات مماثلة.

المكونات

1كله لدرس لحم الخنزيركله لدرس لحم الخنزير4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم مقطعة (أو 1 علبة ، مع عصير)طماطم مقطعة (أو 1 علبة ، مع عصير)2الخضروات (مثل السبانخ)إكليل الجبل الطازجإكليل الجبل الطازج2الخضروات (مثل السبانخ)زعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمةزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحبوب الحمص الجافةحبوب الحمص الجافة2القرنفلثوم مفروم أو مطحونثوم مفروم أو مطحون2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنقطع الفاصوليا الخضراء ، طازجة أو مجمدةقطع الفاصوليا الخضراء ، طازجة أو مجمدة283فلفل هابينروالملفوف نابا الصغيرة (حولالملفوف نابا الصغيرة (حول1( باذنجان)البصل المفرومالبصل المفروم2الخضروات (مثل السبانخ)اوريجانو طازجاوريجانو طازج6قليل من الكوسة المفرومةبارميزان تمزيقه للتزيينبارميزان تمزيقه للتزيين791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحساء المعكرونة (على سبيل المثال ديتاليني ، أورزو ، قذائف صغيرة)حساء المعكرونة (على سبيل المثال ديتاليني ، أورزو ، قذائف صغيرة)1أوريو محشو مزدوجاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن5 أرطال من الأضلاع القصيرة مع العظم5 أرطال من الأضلاع القصيرة مع العظم2الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو6قليل من الكوسة المفرومةزيت الزيتون أو الزيت النباتي للقليزيت الزيتون أو الزيت النباتي للقلي1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوسة مقطعة ومقطعة إلى أرباعكوسة مقطعة ومقطعة إلى أرباع