صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

حساء ميسو والذرة

حساء ميسو والذرة
ميسو وحساء الذرة يتطلب تقريبا 50 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.59 لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 223 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من زيت السمسم والملح وصلصة الصويا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مع ملعقة النتيجة 38%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول حساء ميسو والذرة, شوربة نودلز ميسو مع الذرة واللفت والبازلاء، و شوربة سريعة وسهلة {حساء ميسو مع نودلز سوبا أو مونج فول لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
عرق الكراث والزنجبيل في الزيت في قدر كبيرة. ضجة في الدقيق ويطهى حتى يبدو مثل الرمل الرطب.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
الزنجبيلالزنجبيل
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
خفقت في الأوراق المالية والماء.
المكونات سوف تحتاج
الأسهمالأسهم
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
3
أضف معجون ميسو وصلصة الصويا وصلصة السمك والسكر وزيت السمسم ورقائق الفلفل الحار. جلب لينضج ويطهى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
صلصة السمكصلصة السمك
ميسوميسو
زيت السمسمزيت السمسم
صلصة الصوياصلصة الصويا
السكرالسكر
4
يضاف الذرة والتوفو ويطهى لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الذرةالذرة
التوفوالتوفو
5
يضاف البازلاء الثلجية أو البازلاء المجمدة ويطهى حتى يصبح لونه أخضر نابض بالحياة. الموسم ، حسب الذوق ، مع الملح.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الثلجيةالبازلاء الثلجية
البازلاءالبازلاء
الملحالملح