صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

حساء ميسو مع الخضر الربيع

حساء ميسو مع الخضر الربيع
وصفة حساء ميسو مع الخضر الربيع يمكن أن تلبي شغف اليابانية في حوالي 45 دقيقة. هذا الحساء لديه 60 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. إذا كان لديك جزر ، كومبو ، شبت ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 55%، وهو صلب. حاول حساء ميسو لمدة 15 دقيقة مع الخضر والتوفو, حساء قطرة البيض مع الخضر الربيع، و حساء الربيع من الخضر والمعكرونة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الكومبو والماء في قدر كبيرة ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كومبوكومبو
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
يصفى في مصفاة فوق وعاء مع الاحتفاظ بالسائل. تجاهل كومبو.
المكونات سوف تحتاج
كومبوكومبو
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
الجمع بين 1/4 كوب السائل محفوظة وميسو ، واثارة مع خفقت.
المكونات سوف تحتاج
ميسوميسو
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
4
يسخن الزيت في مقلاة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
يضاف دايكون والجزر وقيعان البصل ؛ يطهى لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
فجل دايكونفجل دايكون
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
6
أضف السائل المتبقي المحجوز ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ؛ ينضج 5 دقائق.
7
إضافة الجرجير والشبت ؛ طبخ 1 دقيقة. ضجة في خليط ميسو ، ويطهى 1 دقيقة. ضجة في عصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
ميسوميسو
8
يرش مع قمم البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة