صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة18
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء معجزة

حساء معجزة
حساء معجزة هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 20 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 90 سعرة حرارية. ل Serving 1.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كحساء بأسعار معقولة. فهو مثالي ل الخريف. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والكزبرة وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 62%، وهو أمر جيد جدا. حاول السبانخ البيض معجزة حساء المعكرونة, المعجزة، و معجزة رولز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبير ، سخني الزيت على نار متوسطة. ضجة في الزنجبيل والثوم ويطهى 3 دقائق ، حتى تصبح طرية. يقلب معا 1 كوب مرق مع نشا الذرة.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من الزبدة الباردة غير المملحة، مقطعة إلى قطع صغيرة أو مبشورة6 ملاعق كبيرة من الزبدة الباردة غير المملحة، مقطعة إلى قطع صغيرة أو مبشورة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
حبة فانيليا، مقسمة طوليًا إلى نصفين ومكشطة لجمع بذور الفانيلياحبة فانيليا، مقسمة طوليًا إلى نصفين ومكشطة لجمع بذور الفانيليا
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
يسكب مزيج نشا الذرة في وعاء مع الفطر والخيزران وفول الصويا والخل والفركتوز والفلفل الأحمر المسحوق والمرق المتبقي. يغلى المزيج ويطهى حتى يصبح سميكا.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
6 ملاعق كبيرة من الزبدة الباردة غير المملحة، مقطعة إلى قطع صغيرة أو مبشورة6 ملاعق كبيرة من الزبدة الباردة غير المملحة، مقطعة إلى قطع صغيرة أو مبشورة
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
الفركتوزالفركتوز
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
3
ضجة في الخضروات المختلطة المجمدة والروبيان المجمد والكزبرة. يطهى على نار خفيفة حتى يصبح الجمبري معتما ، حوالي 10 دقائق. ضجة في السبانخ حتى ذبل فقط ، 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
خضروات مشكلةخضروات مشكلة
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
4
خدمة في وقت واحد.

المكونات

227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوبراعم الخيزران ، استنزفتبراعم الخيزران ، استنزفت170عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالفطر ، استنزفتالفطر ، استنزفت1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة1أوريو محشو مزدوجفلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون2كيلوغرامحزم خالية من الدهون مرق الدجاجحزم خالية من الدهون مرق الدجاج591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجذر الزنجبيل الطازج المفرومجذر الزنجبيل الطازج المفروم283عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوحزمة المجمدة السبانخ المفروم ، إذابة واستنزفتحزمة المجمدة السبانخ المفروم ، إذابة واستنزفت591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالثوم المفرومالثوم المفروم11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخل نبيذ الأرزخل نبيذ الأرز907عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالحزم المجمدة مختلطة الخضار المقليالحزم المجمدة مختلطة الخضار المقلي454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوجمبري مجمد ومقشر ومنحلجمبري مجمد ومقشر ومنحل1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة