صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة18
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء معجزة

حساء معجزة
حساء معجزة هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 20 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 90 سعرة حرارية. ل Serving 1.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كحساء بأسعار معقولة. فهو مثالي ل الخريف. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والكزبرة وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 62%، وهو أمر جيد جدا. حاول السبانخ البيض معجزة حساء المعكرونة, المعجزة، و معجزة رولز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبير ، سخني الزيت على نار متوسطة. ضجة في الزنجبيل والثوم ويطهى 3 دقائق ، حتى تصبح طرية. يقلب معا 1 كوب مرق مع نشا الذرة.
المكونات سوف تحتاج
عبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
يسكب مزيج نشا الذرة في وعاء مع الفطر والخيزران وفول الصويا والخل والفركتوز والفلفل الأحمر المسحوق والمرق المتبقي. يغلى المزيج ويطهى حتى يصبح سميكا.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
عبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
الفركتوزالفركتوز
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3
ضجة في الخضروات المختلطة المجمدة والروبيان المجمد والكزبرة. يطهى على نار خفيفة حتى يصبح الجمبري معتما ، حوالي 10 دقائق. ضجة في السبانخ حتى ذبل فقط ، 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
خضروات مشكلةخضروات مشكلة
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
4
خدمة في وقت واحد.

المكونات

2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.براعم الخيزران ، استنزفتبراعم الخيزران ، استنزفت1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفطر ، استنزفتالفطر ، استنزفت1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة1أوريو محشو مزدوجفلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون2كيلوغرامحزم خالية من الدهون مرق الدجاجحزم خالية من الدهون مرق الدجاج591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجذر الزنجبيل الطازج المفرومجذر الزنجبيل الطازج المفروم2831 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة المجمدة السبانخ المفروم ، إذابة واستنزفتحزمة المجمدة السبانخ المفروم ، إذابة واستنزفت591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالثوم المفرومالثوم المفروم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخل نبيذ الأرزخل نبيذ الأرز9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الحزم المجمدة مختلطة الخضار المقليالحزم المجمدة مختلطة الخضار المقلي4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جمبري مجمد ومقشر ومنحلجمبري مجمد ومقشر ومنحل1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة