حساء معجزة
حساء معجزة هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 20 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 90 سعرة حرارية. ل Serving 1.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كحساء بأسعار معقولة. فهو مثالي ل الخريف. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والكزبرة وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 62%، وهو أمر جيد جدا. حاول السبانخ البيض معجزة حساء المعكرونة, المعجزة، و معجزة رولز لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبير ، سخني الزيت على نار متوسطة. ضجة في الزنجبيل والثوم ويطهى 3 دقائق ، حتى تصبح طرية. يقلب معا 1 كوب مرق مع نشا الذرة.
يسكب مزيج نشا الذرة في وعاء مع الفطر والخيزران وفول الصويا والخل والفركتوز والفلفل الأحمر المسحوق والمرق المتبقي. يغلى المزيج ويطهى حتى يصبح سميكا.
ضجة في الخضروات المختلطة المجمدة والروبيان المجمد والكزبرة. يطهى على نار خفيفة حتى يصبح الجمبري معتما ، حوالي 10 دقائق. ضجة في السبانخ حتى ذبل فقط ، 2 دقيقة.