صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة36
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء لحم البقر الخضار محلية الصنع

حساء لحم البقر الخضار محلية الصنع
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء لحم البقر النباتي محلي الصنع. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 173 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. إذا كان لديك مرق الدجاج والسكر وملح لوري المتبل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة البطاطا الحلوة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلسلة حساء اللحم البقري-الجزء 3: حساء الخضار البقري الشهي, حساء الخضار محلية الصنع أمي، و شوربة الخضار الإيطالية محلية الصنع.

المكونات

1أوريو محشو مزدوجمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الجزرمكعبات الجزر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الكرفسمكعبات الكرفس7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن425فلفل هابينروقطع الفاصوليا الخضراءقطع الفاصوليا الخضراء2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الفلفل الأخضرمكعبات الفلفل الأخضر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات البصلمكعبات البصل425فلفل هابينروالبازلاء الحلوةالبازلاء الحلوة454فلفل هابينروشريحة لحم الخاصرة مشوية ، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجمشريحة لحم الخاصرة مشوية ، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات البطاطامكعبات البطاطا1جبنة بارميزان مبشورةملح لوري المتبلملح لوري المتبل1جبنة بارميزان مبشورة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1أوريو محشو مزدوجصلصة تاباسكو (اختياري)صلصة تاباسكو (اختياري)2كيلوغرام3 أكواب من الذرة المعلبة كاملة الحبة، مصفاة3 أكواب من الذرة المعلبة كاملة الحبة، مصفاة425فلفل هابينرومكعبات الطماطممكعبات الطماطم425فلفل هابينرونواة الذرة الكاملةنواة الذرة الكاملة