حساء فافا وبيكورينو: زوبا دي فف ه بيكورينو
حساء فافان وبيكورينو: زوبا دي فف ه بيكورينو يتطلب تقريبا 40 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 284 سعرة حرارية. ل 1 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على إسكارول وزيت الزيتون البكر الممتاز والفلفل الحلو وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. فهو مثالي ل الخريف. فقط عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الجلوتين النظام الغذائي. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة المعلقة من 92%. وصفات مماثلة تشمل حساء فافان وبيكورينو: زوبا دي فف ه بيكورينو, فافا فول و بيكورينو تارتليتس، و الفول و بيكورينو توسكانو.
تعليمات
في قدر كبيرة ، ضع الفول ، إسكارول ، الكراث ، الثوم كله ، الزعتر والفلفل وإضافة ما يكفي من الماء للخروج 2 بوصة فوق المواد الصلبة. جلب ليغلي ، والحد من لينضج ويطهى 30 دقيقة.
اهرس الخليط في وعاء محضر الطعام وأعده إلى المقلاة.
في مقلاة صغيرة ، سخني الزيت على نار متوسطة.
يضاف الثوم المفروم ويطهى حتى يبدأ في اللون ، حوالي 2 دقيقة ، ثم يضاف البقدونس.
صب هذا الخليط في الحساء. يقسم بالتساوي بين 4 أوعية شوربة دافئة ويوضع فوقها الجبن.