صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص35
نقاط الصحة8
مجلة

حساء شعير الطماطم والفاصوليا السوداء

حساء شعير الطماطم والفاصوليا السوداء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء شعير الطماطم والفاصوليا السوداء. ل 18 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 31 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 35. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر والتقاط كيو تي. ماء ، فلفل حلو ، صلصة صلصة الطماطم ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول حساء الفاصوليا السوداء والطماطم مع كريم الكزبرة والليمون, إيلي كريجر الطماطم المحمصة وحساء الفاصوليا السوداء مع الأفوكادو، و طماطم مشوية بالنار وحساء الفاصوليا السوداء مع صلصة الذرة الطازجة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى البصل والثوم في الصلصة في قدر كبيرة على نار متوسطة لمدة 5 دقائق. أو حتى ينضج البصل مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
أضف جميع المكونات المتبقية باستثناء الفلفل الأخضر ؛ تخلط جيدا. يغلى المزيج على نار متوسطة منخفضة 15 دقيقة. مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
3
إزالة من الحرارة. ضجة في الفلفل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
4
اسمحوا الوقوف 5 دقائق.

المعدات