صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

حساء سونتشوك والقرنبيط

حساء سونتشوك والقرنبيط
قد يكون حساء سونتشوك والقرنبيط مجرد الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 179 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط غصن الزعتر والقرنبيط والحليب وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حساء القرنبيط وسونتشوك, حساء سونتشوك، و منحدر سونتشوك وحساء نبات القراص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، تذوب 2 ملاعق كبيرة من الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
فاكهة الفراولة بالقدمفاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
يضاف الكرفس والبصل ويطهى على نار خفيفة حتى ينضج ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
3
يضاف المرق والحليب ويترك على نار خفيفة على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
4
يضاف القرنبيط والزعتر والزعتر ويغلى المزيج. يطهى على نار خفيفة حتى تصبح أشعة الشمس طرية جدا ، حوالي 30 دقيقة ؛ تخلص من غصن الزعتر.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
القدس الخرشوفالقدس الخرشوف
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
5
وفي الوقت نفسه ، سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
6
في وعاء صغير ، اخلطي 2 ملعقة صغيرة من الزبدة الطرية مع الثوم وتبليها بالملح.
المكونات سوف تحتاج
فاكهة الفراولة بالقدمفاكهة الفراولة بالقدم
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
7
وزعي زبدة الثوم على شرائح الرغيف الفرنسي وضعيها على صينية خبز.
المكونات سوف تحتاج
زبدة الثومزبدة الثوم
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
8
يرش الجبن ويخبز لمدة 8 دقائق ، حتى يصبح هشا.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
9
العمل على دفعات ، هريس الحساء في الخلاط حتى تصبح ناعمة. أعد الحساء إلى القدر ؛ يتبل بالملح والفلفل. مغرفة في الأطباق وأعلى مع براعم.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
براعمبراعم
1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الكايين، اختياري1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الكايين، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
صلصة الخلصلصة الخل
مغرفةمغرفة
10
يقدم هذا الطبق مع الخبز المحمص الجبن.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة