حساء سمك السلمون والذرة
سمك السلمون والذرة الشوربة قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عن. ل Serving 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 230 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 7. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والسلمون والذرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 34 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس ذلك سوبر ملعقة النتيجة من 33%. حاول سمك السلمون والذرة الشوربة, سمك السلمون حساء الذرة، و سمك السلمون والذرة الشوربة لوصفات مماثلة.
تعليمات
استنزاف سمك السلمون ، حجز السائل.
تذوب الزبدة في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والكرفس; سوت 3 دقائق أو حتى تصبح طرية.
أضف سائل السلمون المحجوز والمرق والمكونات 3 التالية. يغلى المزيج لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج البطاطس. ضجة في سمك السلمون والذرة والحليب ؛ يطهى على نار متوسطة الحرارة 2 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
يزين بالفلفل المطحون الطازج إذا رغبت في ذلك.