صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة10
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء حليب جوز الهند اليقطين

5
4
3
2
1
حساء حليب جوز الهند اليقطين

حساء حليب جوز الهند اليقطين

حساء حليب جوز الهند اليقطين هو خالي من الغلوتين وصفة مع 5 حصص. ل Serving 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذا الحساء لديه 300 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 24 جرام دهون لكل وجبة. فهو مثالي ل الخريف. أعجب 169 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك ماء ومكعبات مرق الدجاج وهريس اليقطين وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 66%. حاول حساء اليقطين التايلاندي مع حليب جوز الهند, وصفة شوربة اليقطين الحارة مع حليب جوز الهند، و اليقطين وحليب جوز الهند "بانا كوتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في قدر كبير على نار متوسطة ؛ يطهى ويحرك البصل والثوم في الزبدة المذابة حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق. يقلب الماء ومكعبات مرق الدجاج في الخليط ؛ يطهى ويقلب حتى تذوب مكعبات المرق ، من 2 إلى 3 دقائق. قلب هريس اليقطين وحليب جوز الهند والزنجبيل وعصير البرتقال وتوابل فطيرة اليقطين ومسحوق الفلفل الحار في السائل. جلب الحساء لينضج, ويطهى حتى يسخن من خلال, 5 إلى 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مكعب مرق الدجاجمكعب مرق الدجاج
كبيرة أو كوسة، مقطعة إلى أرباع بالطول ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصةكبيرة أو كوسة، مقطعة إلى أرباع بالطول ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
3 ملاعق كبيرة من قاعدة لحم البقر "أفضل من المرق"3 ملاعق كبيرة من قاعدة لحم البقر "أفضل من المرق"
اليقطين المعلباليقطين المعلب
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
الكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
2
صب الحساء في جرة خلاط إلى ما لا يزيد عن نصف كامل. اضغط باستمرار على غطاء الخلاط بإحكام في مكانه. ابدأ الخلاط باستخدام بضع نبضات سريعة لتحريك الحساء قبل تركه مهروسا. هريس على دفعات حتى تصبح ناعمة ، وتصب في وعاء نظيف. بالتناوب ، يمكنك استخدام خلاط عصا وهريس الحساء في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من قاعدة لحم البقر "أفضل من المرق"3 ملاعق كبيرة من قاعدة لحم البقر "أفضل من المرق"
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
3
أعد الحساء المهروس إلى نار متوسطة ؛ اتركيه على نار هادئة واطهيه لمدة 10 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من قاعدة لحم البقر "أفضل من المرق"3 ملاعق كبيرة من قاعدة لحم البقر "أفضل من المرق"
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا