حساء تاكو بيكا
حساء تاكو بيكا هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 8 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 270 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. أعجب 124 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك مزيج توابل تاكو ، ونواة الذرة ، ولحم البقر المفروم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل تاكو الثلاثاء: حساء تاكو سهل, فطيرة الراعي الديك الرومي المخصصة بيكا، و لا وقت تاكو حساء-جعل حساء سريعة وسهلة التي هي لذيذة وجاهزة في بضع دقائق فقط.
تعليمات
في قدر كبير على نار متوسطة عالية ، يمزج اللحم المفروم والبصل.
يقلى لمدة 5 دقائق ، أو حتى ينضج البصل.
يضاف عصير الطماطم والذرة والفاصوليا وصلصة الطماطم وتوابل التاكو. يقلب جيدا ويسخن طوال الوقت ، لكن لا تغلي.