صعوبةعادي
جاهز27 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة16
مجلة

حساء براعم الفاصوليا

5
4
3
2
1
حساء براعم الفاصوليا

حساء براعم الفاصوليا

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء براعم الفاصوليا. ل 68 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 179 سعرة حرارية. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك براعم الفاصوليا وأوراق الكاري والكمون المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 27 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل حساء ميسو مع السبانخ وبراعم الفاصوليا, حساء النهاش الأحمر مع براعم الفاصوليا الطازجة وزيت الثوم، و سحب المعكرونة مع لحم البقر وبراعم الفاصوليا في الحساء.

تعليمات

1
يسكب الماء في قدر ويغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف براعم الفاصوليا ويطهى لعدة دقائق. سلالة (يمكنك استخدام براعم الفاصوليا المسلوقة للسلطة).
المكونات سوف تحتاج
براعم الفاصوليابراعم الفاصوليا
3
اخلطي دقيق الأرز واللبن في مرقة براعم الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
اللبناللبن
دقيق الأرزدقيق الأرز
الأسهمالأسهم
4
أضف السكر وأوراق الكاري. يتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
السكرالسكر
الملحالملح
5
في مقلاة منفصلة ، سخني الزيت النباتي.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يضاف الفلفل والكمون ويطهى حتى تفوح رائحته ، حوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
الكمونالكمون
7
يسكب المزيج فوق الحساء ويغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
حساءحساء
8
قدميها ساخنة.
9
مقبلات مع الكزبرة المفرومة.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا