حساء اليقطين
قد يكون حساء اليقطين مجرد الحساء الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 62 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 91 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط اليقطين والثوم واللبن الخالي من الدسم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق جيد. حاول حساء الجامايكي-لحوم البقر واليقطين نكهة هذا الحساء. كن مغامرا وجرب الحساء من منطقة البحر الكاريبي, شوربة اليقطين بالثوم المحمص مع بذور اليقطين المقلية الحارة، و حساء اليقطين مع بذور اليقطين النعناع بيستو لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة من 4 إلى 5 لتر ، يقلب البصل والثوم وتوابل فطيرة اليقطين والحريف و 1/4 كوب مرق على نار عالية حتى يجف المقلاة ، حوالي 3 دقائق.
في الخلاط أو معالج الطعام ، مزيج البصل النقي بسلاسة ، إضافة المزيد من المرق إذا لزم الأمر لتسهيل العملية.
أضف المرق المتبقي واليقطين والعسل.
يمزج الحليب بسلاسة مع نشا الذرة ويقلب في الحساء. التحريك ، وجلب ليغلي على نار عالية.
أضف عصير الليمون والملح حسب الرغبة.
مغرفة الحساء في الأطباق الضحلة. قلبي الكريما الحامضة لتنعيمها ، ثم رشي كمية صغيرة في كل وعاء.