صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة36
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الهندباء مع البيض: زوبا دي سيكوريا كون لوفو

حساء الهندباء مع البيض: زوبا دي سيكوريا كون لوفو
حساء الهندباء مع البيض: قد يكون زوبا دي سيكوريا كون لوفو هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 2.53 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 416 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك طماطم ، الهندباء ، بيض ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة رائعة. حاول بلح البحر على البخار مع الهندباء: كوزي كون سيكوريا, حساء زوبا توسكانا، و حساء زوبا توسكانا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر متوسط الحجم ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
يضاف البصل والبانسيتا والثوم والفلفل الحار والنعناع حتى يصبح لونه ذهبيا خفيفا.
المكونات سوف تحتاج
2 رشة سخية من غارام ماسالا2 رشة سخية من غارام ماسالا
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
3
تضاف الطماطم وتطهى لمدة خمس دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
4
يضاف الهندباء والملح ويحرك ويطهى لمدة 3 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
الهندباءالهندباء
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
5
يضاف 1 لتر من الماء ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة. للتقديم ، رتب شريحة من الخبز المحمص في كل وعاء تقديم ، وكسر بيضة في الأعلى ، ثم اسكب بضع مغارف من الحساء الساخن جدا لنقع الخبز وطهي البيض.;
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الكايين، اختياري1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الكايين، اختياري
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل