صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة36
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الهندباء مع البيض: زوبا دي سيكوريا كون لوفو

حساء الهندباء مع البيض: زوبا دي سيكوريا كون لوفو
حساء الهندباء مع البيض: قد يكون زوبا دي سيكوريا كون لوفو هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 2.53 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 416 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك طماطم ، الهندباء ، بيض ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة رائعة. حاول بلح البحر على البخار مع الهندباء: كوزي كون سيكوريا, حساء زوبا توسكانا، و حساء زوبا توسكانا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر متوسط الحجم ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
يضاف البصل والبانسيتا والثوم والفلفل الحار والنعناع حتى يصبح لونه ذهبيا خفيفا.
المكونات سوف تحتاج
2 بصل أحمر مفروم2 بصل أحمر مفروم
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
3
تضاف الطماطم وتطهى لمدة خمس دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
4
يضاف الهندباء والملح ويحرك ويطهى لمدة 3 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
الهندباءالهندباء
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
5
يضاف 1 لتر من الماء ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة. للتقديم ، رتب شريحة من الخبز المحمص في كل وعاء تقديم ، وكسر بيضة في الأعلى ، ثم اسكب بضع مغارف من الحساء الساخن جدا لنقع الخبز وطهي البيض.;
المكونات سوف تحتاج
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو