حساء الهليون الربيع مع سرطان البحر الطازج

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين والبيسكاتاريان? يمكن أن يكون حساء الهليون الربيعي مع السلطعون الطازج وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 67 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 621 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 13.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 76% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 10 أشخاص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الهليون ، مرق الدجاج ، كريم الثقيلة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل كريم الثقيلة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع عواصف ثلجية محلية الصنع مع بيض زبدة الفول السوداني من ريس كحلوى. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة مذهلة. حاول بيض مطهو على البخار مغطى بالهليون المقلي والطماطم وسرطان البحر الطازج, سبانخ و ريكوتا رافيولي مغطى بالهليون و الطماطم مع السلطعون الطازج و البارميزان، و حساء الهليون الربيع لوصفات مماثلة.