حساء المأكولات البحرية البورتوريكية: أسوباو دي ماريسكوس

حساء المأكولات البحرية البورتوريكية: قد يكون أسوباو دي ماريسكوس مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 4.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 578 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. فهو مثالي ل الخريف. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الكركند ، المحار الرقبة قليلا ، عصير البطلينوس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول حساء كوينجومبو (بورتوريكو), شوربة شوليت أورن البورتوريكية المعروفة أيضا باسم حساء عظم لحم الخنزير في عيد الميلاد، و حساء المأكولات البحرية (كالدو دي ماريسكوس) لوصفات مماثلة.