حساء الكراث البطاطس النباتي الكريمي

حساء الكراث البطاطس النباتي الكريمي هو خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي حساء. حصة واحدة تحتوي على 191 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.24 دولار لكل وجبة. فهو مثالي ل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا روسيت ، الليمون ، زيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 118 سيقولون إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة. حاول حساء الكراث النباتي أو النباتي, حساء الكراث البطاطس دسم، و شوربة كريمة البطاطس والكراث لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخني المارجرين أو الزيت في قدر على نار متوسطة عالية.

المكونات سوف تحتاج

¼ كوب دقيق

زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر

المعدات التي سوف تستخدمها

2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة

يضاف الكراث وعشب الليمون ويقلى لمدة 3 إلى 5 دقائق ، أو حتى ينضج الكراث قليلا ويبدأ في التحول إلى اللون البني.

المكونات سوف تحتاج

إكسير جي

1 رأس صغير من ملفوف سافوي، أو نابا، مقطع إلى شرائح سميكة بسمك بوصة واحدة

أضيفي المرق ، وأزيلي المقلاة إذا لزم الأمر ، واتركي الحساء يغلي.

المكونات سوف تحتاج

كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية

لحم بقري مملح مقطع إلى شرائح، مفروم خشنًا

المعدات التي سوف تستخدمها

3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة

أضيفي البطاطس ، و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح ، وقلليها على نار هادئة ، وغطيها واطهيها لمدة 40 دقيقة تقريبا ، أو حتى تنضج البطاطس.الوصفة الأصلية دعت إلى استخدام خلاط الغمر ، وترك بعض مكتنزة ، ولكن ليس لدي واحد. لذلك وضعت نصف الحساء في الخلاط الخاص بي ، وبعناية (تأكد من تغطية الغطاء ، فأنت لا تريد أن يطير الحساء الساخن!) أزيز حتى دسم وسلس نسبيا. ثم أضفت هذا مرة أخرى إلى المقلاة مع الفلفل الأبيض وأعطيته كل ضجة للجمع.اختبار الذوق والموسم حسب الذوق مع المزيد من الملح (استخدمت 1/2 طن آخر). إذا كنت تستخدم الفلفل الأسود ، فهذا هو الوقت المناسب لإضافته ، أو يمكنك ترك كل شخص يطحن بمفرده.

المكونات سوف تحتاج

مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)