صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

حساء الكاري كوسة

حساء الكاري كوسة
قد يكون حساء الكوسة بالكاري هو الحساء الذي تبحث عنه فقط. حصة واحدة تحتوي على 157 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف Serving 1.56 لكل وجبة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط مرق الدجاج والكوسا وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 39%. حاول حساء الكاري كوسة, حساء الكاري كوسة، و حساء الكاري كوسة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة من 4 إلى 5 لتر على نار متوسطة ، قلبي البصل والثوم في الزيت حتى يصبح طريا ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
أضف الكوسة و 1 كوب مرق دجاج ؛ يترك على نار خفيفة حتى تنضج الكوسة ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
كوسةكوسة
3
نقل الخليط إلى الخلاط ؛ دوامة حتى تصبح ناعمة.
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
4
ارجع إلى المقلاة. أضيفي مرق الدجاج المتبقي وحليب جوز الهند ومسحوق الكاري والملح والفلفل حسب الرغبة. يقلب حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
مرق الدجاجمرق الدجاج
حليب جوز الهندحليب جوز الهند
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة

المعدات