حساء القرنبيط مع الكراث المقرمش
حساء القرنبيط مع الكراث المقرمش هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، ونباتي حساء. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 99 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. توجه إلى المتجر والتقاط الزيوت النباتية والكرفس والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 66 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل حساء القرنبيط الكريمي "الخالي من الدسم" مع الكراث المقرمش, شوربة قرنبيط بالكاري والحمضيات مع الاسكالوب المحمر والكراث المقرمش، و شوربة البروكلي الكريمية مع الكراث المقرمش.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في قدر حساء كبير متوسط الحرارة.
يضاف البصل والثوم والكرفس والزعتر و 1/2 ملعقة صغيرة ملح وقليل من الفلفل الأسود.
يغطى القدر ويطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 20 دقيقة.
أضف القرنبيط ومرق الدجاج إلى القدر. جلب ليغلي ثم خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة حتى القرنبيط هو شوكة العطاء ، 20 دقيقة.
استخدم خلاط الغمر أو معالج الطعام لتنظيف الحساء حتى يصبح ناعما. يتبل بالملح والفلفل.
قبل التقديم مباشرة ، قم بتبطين الطبق بمناشف ورقية.
سخني الزيت النباتي في قدر عالي الحواف حتى يصبح ساخنا جدا ولكن لا تدخن.
يضاف الكراث ويقلى حتى يصبح ذهبيا ، حوالي 5 دقائق.
يرش الكراث على الحساء ويقدم.