صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء القرنبيط

حساء القرنبيط
قد يكون حساء القرنبيط هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 610 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 46 جرام دهون كل. ل Serving 2.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الدقيق والزبدة والزعتر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل كريم الثقيلة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع عواصف ثلجية محلية الصنع مع بيض زبدة الفول السوداني من ريس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق جيد. حاول شوربة القرنبيط الكريمية مع فتات القرنبيط البارميزان, حساء أختي: قرع كريمي بالكاري وحساء القرنبيط، و حساء العاطفة الأرجواني! حساء القرنبيط والبطاطس لوصفات مماثلة.

المكونات

4الروبيان والأوردةخبز الثومخبز الثوم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجزر مفرومجزر مفروم1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةزهيرات القرنبيط ، طازجة أو مجمدةزهيرات القرنبيط ، طازجة أو مجمدة9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الخضار أو الدجاجمرق الخضار أو الدجاج4الروبيان والأوردةزيت زيتون بكر ممتاز للتقديمزيت زيتون بكر ممتاز للتقديم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطحينطحين1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالبقدونس الطازج ، المفروم أو 1 ملعقة صغيرة المجففةالبقدونس الطازج ، المفروم أو 1 ملعقة صغيرة المجففة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزعتر طازج ، مفروم أو 1 ملعقة صغيرة مجففةزعتر طازج ، مفروم أو 1 ملعقة صغيرة مجففة6فصوص كبيرةملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكريمة ثقيلة أو حليب كامل الدسمكريمة ثقيلة أو حليب كامل الدسم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت الزيتونزيت الزيتون1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل ، مكعباتالبصل ، مكعبات2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبيكورينو رومانو أو بارميزان ، تمزيقه ، بالإضافة إلى خدمة إضافيةبيكورينو رومانو أو بارميزان ، تمزيقه ، بالإضافة إلى خدمة إضافية4الروبيان والأوردةملح البحر والفلفل الطازجملح البحر والفلفل الطازج