حساء القراص لاذع
حساء القراص لاذع هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي وصفة مع 5 حصص. ل 76 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذا الحساء لديه 77 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من الأرز البسمتي والملح وزيت الزيتون البكر الممتاز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 15%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول حساء القراص لاذع, مقلي القراص اللاذع، و لاذع نبات القراص بيستو لوصفات مماثلة.
تعليمات
جلب وعاء كبير من الماء ليغلي مع 2 ملاعق صغيرة من الملح. قطرة في القراص لاذع ، ويطهى 1-2 دقائق حتى تليين. سيؤدي ذلك إلى إزالة معظم اللدغة.
يصفى في مصفاة ويشطف بالماء البارد. قم بقص أي سيقان صلبة ، ثم اقطعها بخشونة.
سخني زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة منخفضة ، وقلبي البصل. يطهى حتى ينضج البصل ويتحول إلى شفاف ، حوالي 5 دقائق. يضاف الأرز ومرق الدجاج والقراص المفروم. يغلى المزيج ، ثم يخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويغطى ويترك على نار خفيفة حتى ينضج الأرز ، حوالي 15 دقيقة. هريس الحساء مع خلاط الغمر ، وموسم لتذوق مع الملح والفلفل.