صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة1
مجلة

حساء القراص لاذع

5
4
3
2
1
حساء القراص لاذع

حساء القراص لاذع

حساء القراص لاذع هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي وصفة مع 5 حصص. ل 76 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذا الحساء لديه 77 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من الأرز البسمتي والملح وزيت الزيتون البكر الممتاز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 15%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول حساء القراص لاذع, مقلي القراص اللاذع، و لاذع نبات القراص بيستو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
جلب وعاء كبير من الماء ليغلي مع 2 ملاعق صغيرة من الملح. قطرة في القراص لاذع ، ويطهى 1-2 دقائق حتى تليين. سيؤدي ذلك إلى إزالة معظم اللدغة.
المكونات سوف تحتاج
القراص لاذعالقراص لاذع
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يصفى في مصفاة ويشطف بالماء البارد. قم بقص أي سيقان صلبة ، ثم اقطعها بخشونة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مصفاةمصفاة
3
سخني زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة منخفضة ، وقلبي البصل. يطهى حتى ينضج البصل ويتحول إلى شفاف ، حوالي 5 دقائق. يضاف الأرز ومرق الدجاج والقراص المفروم. يغلى المزيج ، ثم يخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويغطى ويترك على نار خفيفة حتى ينضج الأرز ، حوالي 15 دقيقة. هريس الحساء مع خلاط الغمر ، وموسم لتذوق مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
مرق الدجاجمرق الدجاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
القراص لاذعالقراص لاذع
البصلالبصل
الأرزالأرز
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط الغمرخلاط الغمر
صلصة عمومصلصة عموم
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا