صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

حساء الفول السوداني

حساء الفول السوداني
قد يكون حساء الفول السوداني مجرد الحساء الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 334 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من نصف ونصف, طحين, مرق الدجاج, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة كبيرة جدا من 34%. وصفات مماثلة هي حساء الفول السوداني التايلاندي مع خبز محمص زبدة الفول السوداني المشوي, حساء الفول السوداني والاسكواش، و شوربة الفول السوداني واليام والشيبوتل.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في قدر كبيرة على نار متوسطة ؛ يضاف البصل والكرفس ويقلى لمدة 5 دقائق. ضجة في الدقيق ، ويطهى مع التحريك باستمرار ، 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
يضاف المرق ويغلى المزيج مع التحريك باستمرار. خفض الحرارة ؛ ينضج 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
3
ضجة في زبدة الفول السوداني ونصف ونصف. يطهى على نار خفيفة مع التحريك باستمرار لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
عبوة واحدة (10 أونصات) من ميلك دادعبوة واحدة (10 أونصات) من ميلك داد
4
يرش الفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)