حساء الفلفل المشوي قوس قزح
بحاجة الى رجل الكهف ، خالية من الغلوتين ، البدائية ، وكله 30 حساء? يمكن أن يكون حساء الفلفل المشوي قوس قزح وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 2.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 112 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من الفلفل البرتقالي والفلفل والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 69%. وصفات مماثلة تشمل حساء الفلفل المشوي قوس قزح, شوربة الفلفل الأحمر المحمص، و شوربة الفلفل الأحمر المحمص.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية) ، وخفض كل الفلفل إلى النصف (إزالة البذور) وقشر الثوم.
ضع الفلفل النصف ، وقطع الجانب حتى في طبق الخبز الضحلة.
ضع فص ثوم واحد في كل نصف واعصر عصير الليمون بسخاء فوق الفلفل. مشوي لمدة 1 ساعة.
وفي الوقت نفسه صب مرق الخضار في وعاء صلصة 2 لتر وإضافة بذور الشمر. يغلى المزيج ويغطى ويترك على نار خفيفة.
عندما ينضج الفلفل ، أخرجه من الفرن واتركه جانبا ليبرد. عندما تبرد بما فيه الكفاية للمس قشر الجلد من الفلفل.
سلالة بذور الشمر من المرق والعودة إلى الغليان.
يضاف الزعتر ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة ، مما يقلل من كمية المرق.
شريحة قسم 1 بوصة من كل لون من الفلفل ومقطعة إلى قطع. توضع جانبا للتزيين في وقت لاحق.
في الخلاط ، ضعي الفلفل المتبقي والثوم ومرق 1/2 كوب على المزيج لفترة كافية لتقطيع الفلفل ، ولكن لا تهرسه. كنت تريد أن ترى ألوان مختلفة.
يسكب الفلفل المخلوط في المرق ويقلب جيدا.
يضاف ملح الثوم والفلفل الأسود حسب الرغبة ، ثم يضاف قطع الفلفل المزينة والاستمتاع بها. لا تغلي أو تطبخ بعد الآن لأن الألوان سوف تتلاشى.