صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة31
مجلة

حساء الفلفل المشوي قوس قزح

حساء الفلفل المشوي قوس قزح
بحاجة الى رجل الكهف ، خالية من الغلوتين ، البدائية ، وكله 30 حساء? يمكن أن يكون حساء الفلفل المشوي قوس قزح وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 2.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 112 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من الفلفل البرتقالي والفلفل والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 69%. وصفات مماثلة تشمل حساء الفلفل المشوي قوس قزح, شوربة الفلفل الأحمر المحمص، و شوربة الفلفل الأحمر المحمص.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية) ، وخفض كل الفلفل إلى النصف (إزالة البذور) وقشر الثوم.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
ثوم جويا®ثوم جويا®
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
ضع الفلفل النصف ، وقطع الجانب حتى في طبق الخبز الضحلة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
3
ضع فص ثوم واحد في كل نصف واعصر عصير الليمون بسخاء فوق الفلفل. مشوي لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
4
وفي الوقت نفسه صب مرق الخضار في وعاء صلصة 2 لتر وإضافة بذور الشمر. يغلى المزيج ويغطى ويترك على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من الصنوبر المحمص1/2 كوب من الصنوبر المحمص
فتات الخبز، حفنة قليلةفتات الخبز، حفنة قليلة
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
5
عندما ينضج الفلفل ، أخرجه من الفرن واتركه جانبا ليبرد. عندما تبرد بما فيه الكفاية للمس قشر الجلد من الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
6
سلالة بذور الشمر من المرق والعودة إلى الغليان.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبز، حفنة قليلةفتات الخبز، حفنة قليلة
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
7
يضاف الزعتر ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة ، مما يقلل من كمية المرق.
المكونات سوف تحتاج
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
8
شريحة قسم 1 بوصة من كل لون من الفلفل ومقطعة إلى قطع. توضع جانبا للتزيين في وقت لاحق.
المكونات سوف تحتاج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
9
في الخلاط ، ضعي الفلفل المتبقي والثوم ومرق 1/2 كوب على المزيج لفترة كافية لتقطيع الفلفل ، ولكن لا تهرسه. كنت تريد أن ترى ألوان مختلفة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
ثوم جويا®ثوم جويا®
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
10
يسكب الفلفل المخلوط في المرق ويقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
11
يضاف ملح الثوم والفلفل الأسود حسب الرغبة ، ثم يضاف قطع الفلفل المزينة والاستمتاع بها. لا تغلي أو تطبخ بعد الآن لأن الألوان سوف تتلاشى.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
ثوم جويا®ثوم جويا®
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة