حساء الفجل الخضر
قد يكون حساء الفجل الأخضر هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 7.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 249 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك الزبدة والبصل الأخضر والملح والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 68%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل حساء الفجل الخضر, فيتوتشيني ، الفجل والخضر، و الفجل المحمص مع الخضر الفجل.
تعليمات
في قدر كبيرة ، تذوب 3 ملاعق كبيرة من الزبدة على نار عالية إلى حد ما.
يضاف الفجل الأخضر والبصل الأخضر ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يذبل ، حوالي 4 دقائق.
يضاف الماء ويغلى المزيج ويترك على نار خفيفة حتى تنضج الخضار ، حوالي 10 دقائق.
السماح لتبرد قليلا. هريس الحساء على دفعات في الخلاط ، حوالي 2 دقيقة لكل دفعة.
أعد تسخين الحساء برفق في قدر نظيف. دوامة في 3 ملاعق كبيرة المتبقية من الزبدة ويتبل بالملح والفلفل الأبيض.
يقدم في أطباق حساء ضحلة ، مزينة بقطع الخبز المحمص.