صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة12
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الفاصوليا المعكرونة

حساء الفاصوليا المعكرونة
قد يكون حساء الفاصوليا المعكرونة وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي الخاص بك. ل Serving 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 270 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 12. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الطماطم المحمصة بالنار والسبانخ والفاصوليا البحرية وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حساء الباستان إي فاجيولي (الباستان الإيطالي وحساء الفاصوليا), شوربة باستان وفاصوليا لمدة 30 دقيقة (باستان إي فاجيولي)، و باستان إي فاجيولي (المعكرونة الإيطالية وحساء الفاصوليا) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في قدر مرقة على نار متوسطة عالية ؛ يطهى ويقلب النقانق والثوم في الزيت الساخن حتى يتفتت السجق ويحمر بالتساوي ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
استنزاف وتجاهل أي الشحوم الزائدة.
3
اخلطي الطماطم والفاصوليا البحرية ومرق اللحم البقري ومرق الدجاج والريحان والأوريجانو ورقائق الفلفل الأحمر في خليط النقانق ؛ يغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
الفلفل الحار، مدخن إذا أمكنالفلفل الحار، مدخن إذا أمكن
الفاصوليا البحريةالفاصوليا البحرية
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
4
يضاف السبانخ ومعكرونة ديتاليني ويطهى على نار خفيفة حتى تصبح المعكرونة طرية ولكنها صلبة حتى اللدغة ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ديتالينيديتاليني
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة