صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة14
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الفاصوليا السوداء

5
4
3
2
1
حساء الفاصوليا السوداء

حساء الفاصوليا السوداء

قد يكون حساء الفاصوليا السوداء هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 437 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. ل Serving 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1301 المشجعين. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مزيج من مسحوق الفلفل الحار وفصوص الثوم والطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل القشدة الحامضة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح الكريمية الحامضة كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 76%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل شوربة العدس الأسود والفاصوليا السوداء, حساء الفاصوليا السوداء، و حساء الفاصوليا السوداء.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
ضعي لحم الخنزير المقدد في قدر ثقيل كبير وضعيه على نار متوسطة. يطهى حتى يبدأ في التخلي عن الدهون ، حوالي 4 دقائق. ضجة في البصل ويطهى مع التحريك ، حتى تبدأ في تحويل شفافة ، حوالي 4 دقائق. ضجة في الثوم ويطهى حتى يمكنك رائحة ذلك ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
3
أضف المرق والطماطم والكاتشب ورسيستيرشاير ومسحوق الفلفل الحار. ضجة في الفاصوليا ، وتحويل الحرارة إلى عالية وتقديمهم ليغلي. ضبط الحرارة حتى الحساء هو محتدما بلطف ويطهى 10 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
البازلاء المجمدة أو المعلبةالبازلاء المجمدة أو المعلبة
4
في هذه الأثناء ، انزع كل السيقان السميكة من الكزبرة. غسله ويهز الجافة. يقطع الكزبرة بخشونة ويقلب في الحساء عندما يغلي لمدة 10 دقائق. يطهى حتى يصبح الحساء سميكا ، حوالي 5 دقائق. ضجة في عصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
البازلاء المجمدة أو المعلبةالبازلاء المجمدة أو المعلبة
5
يقدم مع الزينة.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا