حساء الفاصوليا البحرية مع نصائح الخاصرة
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون حساء الفاصوليا البحرية مع نصائح لحم الخاصرة وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 20 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 262 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل 1.7 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من البصل والثوم والفاصوليا البحرية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق جيد جدا. حاول شوربة الفاصوليا البحرية, شوربة الفاصوليا البحرية، و حساء الفاصوليا البحرية المفضل لدي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبير من المرق ، لحم الخاصرة البني والكرفس والبصل والثوم في زيت الزيتون حتى يصبح البصل شفافا.
أضف النبيذ وورق الغار والطماطم ومعجون الطماطم والكمون ورقائق الفلفل الأحمر والسكر والبطاطس وصلصة الفلفل الحار. يغلى المزيج بسرعة ، ثم يخفف الحرارة. استمر في الطهي لمدة 30 دقيقة ، أو حتى ينضج اللحم. قلبي من حين لآخر لمنع اللحم من الالتصاق بالمقلاة.
ضجة في الفاصوليا البحرية ، والحرارة من خلال.
قدميها ساخنة ومزينة بالبقدونس والكزبرة.