صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 45 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة22
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الغزلان الخضار

حساء الغزلان الخضار
قد يكون حساء الغزلان الخضار مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 20 حصص مع 309 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك عصير الطماطم والبازلاء والطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات البطاطا الحلوة كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 58%، وهو صلب. حاول أفضل نقانق الغزلان التي ستأكلها على الإطلاق, باربك الغزلان، و وادي الغزلان الجرانولا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب 1/2 كوب من الزبدة في وعاء كبير على نار متوسطة عالية. يحمر لحم الغزال المكعب في الزبدة الساخنة مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
لحم الغزاللحم الغزال
سكرابل طازجسكرابل طازج
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
إضافة الملفوف والبطاطا والبازلاء والجزر والفاصوليا الخضراء والذرة والطماطم مكعبات ، والباقي 1 كوب من الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
سكرابل طازجسكرابل طازج
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
3
يسكب عصير الطماطم ومرق اللحم البقري ، ثم يرش السكر وحبيبات مرق اللحم البقري والملح والفلفل الأسود والكمون والخردل ومسحوق الكاري والفلفل الحار والبقدونس والتوابل الإيطالية ومسحوق الثوم. جلب ليغلي على نار عالية ، ثم خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، وتغطي ، ويترك على نار خفيفة حتى لحم الغزال هو العطاء ، والحساء سميكة قليلا ، حوالي 1 1/2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
حبيبات مرق اللحم البقريحبيبات مرق اللحم البقري
1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
3 أكواب من الذرة المعلبة كاملة الحبة، مصفاة3 أكواب من الذرة المعلبة كاملة الحبة، مصفاة
قطع صغيرة من الخضارقطع صغيرة من الخضار
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
لحم الغزاللحم الغزال
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)

المكونات

23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةحبيبات مرق اللحم البقريحبيبات مرق اللحم البقري32أوقية السوائل(32 أونصة سائلة) مرق لحم البقر(32 أونصة سائلة) مرق لحم البقر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنسكرابل طازجسكرابل طازج7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالملفوف المفرومالملفوف المفروم8501 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مكعبات الطماطم مع عصيرمكعبات الطماطم مع عصير8501 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.البازلاء ، استنزفتالبازلاء ، استنزفت8501 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الجزر ، استنزفتالجزر ، استنزفت1قرصة1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل1قرصةبصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات1قرصةالبقدونس المجففالبقدونس المجفف1قرصةشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي8501 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.فاصوليا خضراء ، مصفاةفاصوليا خضراء ، مصفاة1قرصةكمون مطحونكمون مطحون1قرصةخردل مطحونخردل مطحون2قطع حلوى التوفي من هيث بار2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع1قرصةالتوابل الإيطاليةالتوابل الإيطالية3لارجيسالبطاطا ، مكعباتالبطاطا ، مكعبات1أوريو محشو مزدوج(إما أو عادية)(إما أو عادية)9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لحم الغزال الحساءلحم الغزال الحساء64أوقية السوائل(64 أونصة سائلة) زجاجة عصير طماطم(64 أونصة سائلة) زجاجة عصير طماطم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالسكر الأبيضالسكر الأبيض8651 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.نواة الذرة كاملة ، استنزفتنواة الذرة كاملة ، استنزفت