حساء الطماطم والبنجر المبرد
قد يكون حساء الطماطم والبنجر المبرد مجرد الحساء الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 169 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.09 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 50 دقيقة. فهو مثالي ل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط البنجر المخلل والفلفل الحلو والقشدة وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول حساء البنجر المبرد, حساء البنجر المبرد، و شوربة بنجر الحمضيات المبردة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الزيت والطماطم المجففة والفلفل الحلو في مقلاة صغيرة. يغلى المزيج على نار خفيفة على نار متوسطة منخفضة ويدور حتى تنضج الطماطم ، من 2 إلى 3 دقائق. توضع جانبا لتبرد تماما.
يمزج الطماطم المجففة بالزيت مع البنجر وعصير البنجر والفلفل والثوم و 3/4 ملعقة صغيرة ملح في وعاء متوسط الحجم.
اتركيه في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة على الأقل حتى تمتزج النكهات. هريس في الخلاط مع 1 كوب ماء بارد حتى تصبح ناعمة جدا.
انقله إلى وعاء أو كوب قياس سائل كبير وضعه في الثلاجة حتى يبرد، على الأقل 1 ساعة.
قسم الحساء بالتساوي على أربعة أطباق.
نرش الطماطم والفلفل المجفف بالشمس في كل وعاء.
مقبلات مع رقائق البنجر وبوظة من القشدة الحامضة ، في حالة استخدام.