صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة91
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الطماطم الفلورنسي

حساء الطماطم الفلورنسي
بحاجة الى خالية من الغلوتين ، خالية من منتجات الألبان ، وحساء كامل 30? يمكن أن يكون حساء الطماطم الفلورنسي وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 62 سعرة حرارية. ل 70 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 5. إذا كان لديك السبانخ وحبيبات مرق الدجاج والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. فهو مثالي ل الخريف. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 91%، وهو ممتاز. حاول شوربة الطماطم الفلورنسية, حساء الطماطم فلورنسا، و شوربة الطماطم الفلورنسية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبيرة على نار متوسطة ، يطهى الفلفل الحلو والبصل والثوم في الزيت حتى ينضج. أضيفي الطماطم والماء والريحان والمرق والفلفل الأسود. جلب ليغلي ، ثم خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة 10 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
ماجيماجي
طماطمطماطم
الثومالثوم
باسلباسل
البصلالبصل
المياهالمياه
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
ضجة في السبانخ ويطهى 5 إلى 7 دقائق أكثر.
المكونات سوف تحتاج
السبانخالسبانخ

المعدات