حساء الطماطم البحر الأبيض المتوسط مكتنزة
مكتنزة حساء الطماطم البحر الأبيض المتوسط هو الحساء الذي يخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبيض اللاكتو على 127 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 19 من عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. مزيج من مزيج الخضار المشوي والثوم وأوراق الريحان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة درجة 93%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة هي حساء سمك البحر الأبيض المتوسط مكتنزة, حساء الطماطم مكتنزة، و حساء الطماطم مكتنزة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة ، ضعي نصف الخضار والثوم ، واطهيها مع التحريك على نار عالية حتى تبدأ في التليين حوالي 5 دقائق. نصيحة في الريحان والطماطم ومكعب الأوراق المالية و 2 علب من الماء ، ثم مداهمات مع خلاط يدوي للحصول على الخليط على نحو سلس كما يمكنك.
إضافة الخضار المجمدة المتبقية ، وتغطي المقلاة ويطهى لمدة 15-20 دقيقة أكثر حتى الخضار هو العطاء. مغرفة في الأطباق.
يقدم هذا الطبق مع الريكوتا هيربي على خبز الجاودار.