صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة75
مجلة

حساء السلق والفاصوليا والبانسيتا

حساء السلق والفاصوليا والبانسيتا
قد يكون حساء السلق والفاصوليا والبانسيتا هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 8 وتكاليف Serving 1.93 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 359 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك فاصوليا كانيليني وسلق سويسري وملح وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 90%، وهو أمر عظيم. وصفات مماثلة تشمل فطائر البانسيتا والفاصوليا البيضاء والسلق السويسري, بانسيتا, فاصوليا بيضاء, وفطائر وعاء السلق السويسري-طهي مثل البطل كوك مثل البطل، و بانسيتان وحساء الفاصوليا البيضاء مع اللفت.

تعليمات

1
شطف واستنزاف السلق. تقليم نهايات مشوه من ينبع. شريحة رقيقة ينبع وأوراق فرم خشن.
المكونات سوف تحتاج
السلق السويسريالسلق السويسري
2
في مقلاة من 5 إلى 6 لتر على نار متوسطة عالية ، قلبي البانسيتا كثيرا حتى يصبح لونها بني فاتح ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 رشة سخية من غارام ماسالا2 رشة سخية من غارام ماسالا
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
يضاف السلق والبصل المقلي والثوم والمرق وعصير الليمون ومعجون الطماطم والزعتر. يغلى المزيج على نار عالية مع التحريك بشكل متكرر. خفض الحرارة, تغطية, ويترك على نار خفيفة حتى ينبع السلق هي العطاء هش لدغة, 2 إلى 4 الدقائق; يقلب من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
السلق السويسريالسلق السويسري
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
4
ضجة في الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
5
السماح لتبرد لدرجة حرارة الغرفة ، حوالي 1 1/2 ساعة.
6
مغرفة 1/2 الحساء في كل من 2 أكياس بلاستيكية الفريزر (1-غال. الحجم). ختم الأكياس وتجميدها (انظر الحقائق الباردة أدناه).
المكونات سوف تحتاج
علبة) طماطم مقطعة إلى مكعبات مع الفلفل الأخضر، مع الاحتفاظ بالعصيرعلبة) طماطم مقطعة إلى مكعبات مع الفلفل الأخضر، مع الاحتفاظ بالعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
مغرفةمغرفة
7
ذوبان الجليد 1 كيس (انظر ذوبان الجليد أدناه). أفرغ الحساء في مقلاة من 3 إلى 4 لتر واتركه حتى يغلي على نار عالية مع التحريك المتكرر لمدة 15 دقيقة تقريبا. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
علبة) طماطم مقطعة إلى مكعبات مع الفلفل الأخضر، مع الاحتفاظ بالعصيرعلبة) طماطم مقطعة إلى مكعبات مع الفلفل الأخضر، مع الاحتفاظ بالعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
1
قم بتسخين الأطعمة المجمدة في أكياس بلاستيكية في فرن الميكروويف بقوة 50 ٪ فقط حتى تصبح مرنة ، ثم قم بالطهي حسب توجيهات الوصفة أو تفريغ الطعام في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف ، ثم ثنى بشكل غير محكم بغلاف بلاستيكي آمن للاستخدام في الميكروويف ، واطهيه بكامل طاقته (100٪) حتى تبخيره. ملاحظة: إذا كان الميكروويف الخاص بك يقبل المعدن ، يمكنك أيضا إذابة الأطباق سريعة الذوبان المجمدة في أحواض رقائق معدنية ؛ اتبع تعليمات الشركة المصنعة.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
حقائق باردة. تفاصيل التعبئة والتغليف: أكياس الفريزر. إذا كانت المكونات تحتوي على سائل ، ضع كل كيس فريزر بلاستيكي في وضع مستقيم في وعاء ، ثم املأه. ضغط كل الهواء وختم كيس. لحماية أفضل للأطعمة المجمدة أثناء التخزين ، أغلق كل كيس داخل كيس ثان.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
وضع أكياس مسطحة في الفريزر حتى الصلبة حتى أنها سوف كومة.