حساء الزنجبيل والجزر والطماطم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الزنجبيل والجزر والطماطم. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 92 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك صلصة الصويا ومرق الخضار والفلفل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل حساء الطماطم الجزرة ، وكيفية جعل حساء الطماطم الجزرة, حساء الجزر والطماطم، و شوربة الجزر والطماطم.
تعليمات
سخني قدرا كبيرا غير لاصق وأضيفي البصل. يطهى مع التحريك كثيرا حتى ينضج. (إذا بدأوا في الالتصاق ، أضف الماء بملعقة كبيرة.)
يضاف الثوم والزنجبيل ويطهى لمدة دقيقة أخرى.
أضف 3 أكواب من مرق الخضار والجزر والفلفل أو الفلفل الحلو. يغلى المزيج ويخفف الحرارة ويغطى ويطهى حتى ينضج الجزر ، حوالي 20 دقيقة.
أضف المكونات المتبقية ، باستثناء الطحينة.
انقل نصف الحساء إلى الخلاط. اترك الجزء العلوي (أو قم بإزالة الكوب المركزي من فيتاميكس) وقم بتغطيته بمنشفة مطبخ للسماح للبخار بالهروب. مزيج ، بدءا من منخفضة وزيادة إلى سرعة عالية ، حتى الحساء على نحو سلس تماما.
تصب في وعاء آخر وتكرر مع الحساء المتبقي. يطهى على نار خفيفة ومغطى على نار خفيفة جدا لمدة 20 دقيقة على الأقل للسماح لمزج النكهات. (مذاق الحساء أفضل كلما طهو لفترة أطول ، لذلك إذا كان لديك الوقت ، فامنحه وقتا أطول.) إذا بدا سميكا جدا ، أضف مرق الخضار الإضافي. ضجة في الطحينة ، والتحقق من التوابل ، وإضافة الملح أو الفلفل الأحمر إضافية حسب الذوق. يطهى لمدة دقيقة أو دقيقتين قبل التقديم ساخنا ، مزينا بالجزر الحلزوني ، إذا أردت.