صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة26
مجلة

حساء الزنجبيل والجزر والطماطم

حساء الزنجبيل والجزر والطماطم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الزنجبيل والجزر والطماطم. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 92 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك صلصة الصويا ومرق الخضار والفلفل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل حساء الطماطم الجزرة ، وكيفية جعل حساء الطماطم الجزرة, حساء الجزر والطماطم، و شوربة الجزر والطماطم.

تعليمات

1
سخني قدرا كبيرا غير لاصق وأضيفي البصل. يطهى مع التحريك كثيرا حتى ينضج. (إذا بدأوا في الالتصاق ، أضف الماء بملعقة كبيرة.)
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
ملعقة صغيرة من مزيج توابل سازونملعقة صغيرة من مزيج توابل سازون
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
يضاف الثوم والزنجبيل ويطهى لمدة دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
3
أضف 3 أكواب من مرق الخضار والجزر والفلفل أو الفلفل الحلو. يغلى المزيج ويخفف الحرارة ويغطى ويطهى حتى ينضج الجزر ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من الصنوبر المحمص1/2 كوب من الصنوبر المحمص
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
4
أضف المكونات المتبقية ، باستثناء الطحينة.
المكونات سوف تحتاج
الطحينةالطحينة
5
انقل نصف الحساء إلى الخلاط. اترك الجزء العلوي (أو قم بإزالة الكوب المركزي من فيتاميكس) وقم بتغطيته بمنشفة مطبخ للسماح للبخار بالهروب. مزيج ، بدءا من منخفضة وزيادة إلى سرعة عالية ، حتى الحساء على نحو سلس تماما.
المكونات سوف تحتاج
8 إلى 9 فلفل بوبلانو، محمص ومقشر ومقطع8 إلى 9 فلفل بوبلانو، محمص ومقشر ومقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
6
تصب في وعاء آخر وتكرر مع الحساء المتبقي. يطهى على نار خفيفة ومغطى على نار خفيفة جدا لمدة 20 دقيقة على الأقل للسماح لمزج النكهات. (مذاق الحساء أفضل كلما طهو لفترة أطول ، لذلك إذا كان لديك الوقت ، فامنحه وقتا أطول.) إذا بدا سميكا جدا ، أضف مرق الخضار الإضافي. ضجة في الطحينة ، والتحقق من التوابل ، وإضافة الملح أو الفلفل الأحمر إضافية حسب الذوق. يطهى لمدة دقيقة أو دقيقتين قبل التقديم ساخنا ، مزينا بالجزر الحلزوني ، إذا أردت.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من الصنوبر المحمص1/2 كوب من الصنوبر المحمص
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
الطحينةالطحينة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
8 إلى 9 فلفل بوبلانو، محمص ومقشر ومقطع8 إلى 9 فلفل بوبلانو، محمص ومقشر ومقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين