حساء الروبيان فيتا
قد يكون حساء الروبيان فيتا وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والبيسكاتارية لها 382 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. ل $5.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك جمبري وبصل وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 6 سيقول أنها ضربت المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 59%، وهو أمر جيد. حاول شوربة الروبيان مارينارا مع جبنة الفيتا المفتتة, الروبيان ينجويني في صلصة الطماطم والفيتا (ويعرف أيضا باسم الروبيان ساجاناكي ينجويني)، و الروبيان مع فيتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب الزبدة وتسخن زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة. ضجة في البصل والثوم ، ويطهى حتى يصبح طريا.
اخلطي الطماطم وعصير البطلينوس والنبيذ. يتبل بالأوريجانو والملح والفلفل. جلب ليغلي ، وخفض الحرارة المنخفضة ، ويترك على نار خفيفة 10 دقيقة.
انقلي الحساء على دفعات إلى الخلاط واهرسه حتى يصبح ناعما. العودة إلى وعاء ، ويقلب في جبنة الفيتا. استمر في الطهي لمدة 10 دقائق.
قلب الجمبري في الحساء ، واستمر في الطهي لمدة 3 دقائق ، أو حتى يصبح الجمبري معتما.
اخلطي البقدونس قبل التقديم مباشرة.