حساء الذهب
بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? حساء الذهب يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 2146 سعرة حرارية, 86 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 10.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 81% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من قرع الجوز ومرق الخضار والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. مع ملعقة النتيجة 88%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي شوربة البطاطس الذهبية, حساء الذهب الحصاد الشمالي الغربي، و شوربة بطاطس مشوية يوكون جولد.
تعليمات
أضف المرق إلى قدر طهي كبير أو غلاية. سيتم إضافة كل شيء إلى القدر عند تقطيعه / تحضيره.
قطع اليقطين والكوميرا إلى قطع ، لا يزيد حجمها عن 2 بوصة مربعة ، وإزالة أي جلد وبذور.
أضف إلى القدر.قشر وقطع الجزر والبصل.
أضف إلى القدر.اغسل العدس وصفيه.
أضف جميع المكونات المتبقية وبعض الماء الإضافي إذا لم يتم تغطية الخضار. قد تحتاج إلى إضافة المزيد من الماء أو الأسهم أثناء الطهي - حتى مجرد إبقاء العين على ذلك. إذا لم يكن هناك سائل كاف ، فقد يلتصق الحساء بقاع القدر. (ربما ليس شيئا سيئا إذا قبض عليه في الوقت المناسب. مرة واحدة عندما قدمت هذا الحساء كان قد تمسك إلى أسفل وتذوق مثل ذلك قد تفحم اليقطين في ذلك).يغلى المزيج ، ويغلى لمدة 30 دقيقة تقريبا ، أو حتى تصبح أكبر قطع الخضروات طرية عند طعنها بسكين. قلبي من حين لآخر لضمان عدم احتراق العدس في قاع الإناء.
إزالة من الحرارة ونقية إما مع خلاط عصا المستخدمة في وعاء أو باستخدام الطعام المعالج. لجعل الحساء أرق ، فقط أضف بعض الماء أو المرق الإضافي.
يقدم مع القليل من القشدة الحامضة وربما رش البقدونس المفروم الطازج.