حساء الذرة والبطلينوس وبلح البحر
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الذرة والبطلينوس وبلح البحر. ل Serving 1.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 246 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من لحم الخنزير المقدد والدقيق والبصل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مع ملعقة درجة 55%، هذا الطبق صلب. حاول حساء الذرة والبطلينوس وبلح البحر, حساء البطلينوس مع الذرة، و حساء البطلينوس والذرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني فرن هولندي كبير على نار متوسطة.
يضاف لحم الخنزير المقدد إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا مع التحريك من حين لآخر.
يضاف البصل والكرفس والزعتر المفروم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 8 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك بشكل متكرر.
أضف البطاطس والعصير المعبأ في زجاجات ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ اطبخي، مغطاة ، 9 دقائق أو حتى تنضج البطاطس.
ضجة في الذرة وبلح البحر. يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يفتح بلح البحر ؛ تجاهل أي قذائف غير مفتوحة.
يمزج النصف والنصف والحليب والدقيق في وعاء صغير ؛ يقلب بمضرب. يقلب الخليط نصف ونصف والمحار في عموم; يطهى 2 دقيقة أو حتى سميكة قليلا. ضجة في 2 ملاعق طعام محفوظة البطلينوس السائل والملح.
يزين بأغصان الزعتر إذا رغبت في ذلك.
الجمع بين 4 أكواب ممزقة الخس ، 1 كوب نصف الطماطم الكرز ، و 1 كوب شرائح لمبة الشمر في وعاء كبير.
الجمع بين 1 1/2 ملاعق كبيرة من الخل البلسمي ، 2 ملعقة صغيرة من العسل ، 1 ملعقة صغيرة من خردل ديجون ، 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ، و 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج في وعاء صغير. أضف تدريجيا 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر مع التحريك باستمرار بمضرب.
يسكب الخل فوق خليط الخس ؛ يقلب جيدا.