صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص8
نقاط الصحة15
مجلة

حساء الذرة مع بوبلانوس المحمص وأزهار الكوسة

حساء الذرة مع بوبلانوس المحمص وأزهار الكوسة
حساء الذرة مع بوبلانوس المحمص وأزهار الكوسة قد يكون مجرد الحساء الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 232 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من آذان الذرة المقطوفة حديثا وكوسة ترومبيتا) وملح البحر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل حساء الذرة مع بوبلانوس المحمص وأزهار الكوسة, بوبلانوس محشي بالذرة المحمصة، و توستاداس مع بوبلانوس محمص كريمي والذرة.

تعليمات

1
قم بتشغيل اللاحم. وضع بوبلانوس على ورقة الخبز انعقدت مبطنة احباط والمشوي 4 في. من الحرارة ، وتحول مرة واحدة ، حتى اسودت ، 10 إلى 15 دقيقة المجموع. ضعي البوبلانوس في وعاء وغطيه واتركيه لمدة 30 دقيقة لفك القشرة ؛ ثم قشر وساق وبذور.
المكونات سوف تحتاج
كوريزو لحم الخنزير المكسيكيكوريزو لحم الخنزير المكسيكي
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خل الأرز (غير متبل)ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خل الأرز (غير متبل)
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
2
قطع بوبلانوس إلى 1/2 في. النرد وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
كوريزو لحم الخنزير المكسيكيكوريزو لحم الخنزير المكسيكي
3
وفي الوقت نفسه ، شريحة حبات الذرة من الكيزان.
المكونات سوف تحتاج
حبات الذرةحبات الذرة
4
يسخن زيت الزيتون في قدر كبير وواسع على نار متوسطة ويضاف البصل والسيرانوس و 2 ملعقة صغيرة. ملح. يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج لمدة 5 دقائق. ضجة في الثوم وحبات الذرة ويطهى 3 دقائق أكثر.
المكونات سوف تحتاج
حبات الذرةحبات الذرة
كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
5
صب ما يكفي من الماء في وعاء لتغطية الذرة. يغلى المزيج ويغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
6
ضعي مكعبات الكوسة في قدر صغير مع كمية كافية من الماء المملح لتغطيتها. جلب لينضج ويطهى حتى يصبح طريا هش ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كوسةكوسة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
7
استنزاف.
8
على دفعات ، قم بتدوير حساء الذرة في الخلاط حتى يصبح ناعما جدا. سلالة من خلال مصفاة شبكة غرامة في وعاء ، يهرس للضغط على السائل. (إذا كان سميكا جدا ، أضف بعض الماء.) يتبل بالملح. لخدمة الحساء الساخن ، والعودة إلى وعاء ويسخن بلطف (لا تغلي) ؛ لخدمة الباردة ، والبرد 2 ساعة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
صلصتك الحارة المفضلة للتقديمصلصتك الحارة المفضلة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
9
قسم بين 8 أوعية. أعلى كل وعاء مع 2 ملعقة كبيرة. مكعبات بوبلانوس ، 2 ملعقة كبيرة. كوسة مكعبات ، و 2 كوسة زهر نصفين.
المكونات سوف تحتاج
أزهار الكوسةأزهار الكوسة
كوريزو لحم الخنزير المكسيكيكوريزو لحم الخنزير المكسيكي
كوسةكوسة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
10
رش كل مع 1 ملعقة كبيرة. الجبن وخدمة اضافية على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل