صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص8
نقاط الصحة15
مجلة

حساء الذرة مع بوبلانوس المحمص وأزهار الكوسة

حساء الذرة مع بوبلانوس المحمص وأزهار الكوسة
حساء الذرة مع بوبلانوس المحمص وأزهار الكوسة قد يكون مجرد الحساء الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 232 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من آذان الذرة المقطوفة حديثا وكوسة ترومبيتا) وملح البحر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل حساء الذرة مع بوبلانوس المحمص وأزهار الكوسة, بوبلانوس محشي بالذرة المحمصة، و توستاداس مع بوبلانوس محمص كريمي والذرة.

تعليمات

1
قم بتشغيل اللاحم. وضع بوبلانوس على ورقة الخبز انعقدت مبطنة احباط والمشوي 4 في. من الحرارة ، وتحول مرة واحدة ، حتى اسودت ، 10 إلى 15 دقيقة المجموع. ضعي البوبلانوس في وعاء وغطيه واتركيه لمدة 30 دقيقة لفك القشرة ؛ ثم قشر وساق وبذور.
المكونات سوف تحتاج
من 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقيةمن 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
2
قطع بوبلانوس إلى 1/2 في. النرد وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
من 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقيةمن 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقية
3
وفي الوقت نفسه ، شريحة حبات الذرة من الكيزان.
المكونات سوف تحتاج
حبات الذرةحبات الذرة
4
يسخن زيت الزيتون في قدر كبير وواسع على نار متوسطة ويضاف البصل والسيرانوس و 2 ملعقة صغيرة. ملح. يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج لمدة 5 دقائق. ضجة في الثوم وحبات الذرة ويطهى 3 دقائق أكثر.
المكونات سوف تحتاج
حبات الذرةحبات الذرة
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
5
صب ما يكفي من الماء في وعاء لتغطية الذرة. يغلى المزيج ويغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
6
ضعي مكعبات الكوسة في قدر صغير مع كمية كافية من الماء المملح لتغطيتها. جلب لينضج ويطهى حتى يصبح طريا هش ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كوسةكوسة
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
7
استنزاف.
8
على دفعات ، قم بتدوير حساء الذرة في الخلاط حتى يصبح ناعما جدا. سلالة من خلال مصفاة شبكة غرامة في وعاء ، يهرس للضغط على السائل. (إذا كان سميكا جدا ، أضف بعض الماء.) يتبل بالملح. لخدمة الحساء الساخن ، والعودة إلى وعاء ويسخن بلطف (لا تغلي) ؛ لخدمة الباردة ، والبرد 2 ساعة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
علبة) طماطم مقطعة إلى مكعبات مع الفلفل الأخضر، مع الاحتفاظ بالعصيرعلبة) طماطم مقطعة إلى مكعبات مع الفلفل الأخضر، مع الاحتفاظ بالعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
9
قسم بين 8 أوعية. أعلى كل وعاء مع 2 ملعقة كبيرة. مكعبات بوبلانوس ، 2 ملعقة كبيرة. كوسة مكعبات ، و 2 كوسة زهر نصفين.
المكونات سوف تحتاج
أزهار الكوسةأزهار الكوسة
من 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقيةمن 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقية
كوسةكوسة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
10
رش كل مع 1 ملعقة كبيرة. الجبن وخدمة اضافية على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور