حساء الذرة المبرد مع الريحان والأفوكادو وسرطان البحر
حساء الذرة المبرد مع الريحان والأفوكادو وسرطان البحر هو خالي من الغلوتين وصفة مع 8 حصص. ل Serving 2.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذا الحساء لديه 166 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك حبات الذرة والفلفل المطحون ونشا الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول حساء الذرة المبرد مع الريحان والأفوكادو وسرطان البحر, حساء السلطعون مع الأفوكادو والطماطم والذرة المذاق، و حساء البازلاء الحلو المبرد مع سلطعون دونجينيس والنعناع لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج المرق ونشا الذرة مع التحريك بمضرب.
تذوب الزبدة في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف الثوم; سوت 30 ثواني. ضجة في خليط المرق والذرة والملح والفلفل. يطهى لمدة 10 دقائق مع التحريك بشكل متكرر (لا تغلي).
ضع نصف خليط الذرة في الخلاط ، وقم بمعالجته حتى يصبح ناعما.
يسكب مزيج الذرة المهروس في وعاء كبير. كرر الإجراء مع خليط الذرة المتبقية. سلالة خليط الذرة من خلال غربال في وعاء كبير. ضجة في الحليب ونصف ونصف ؛ البرد جيدا.
اتركيه لمدة 30 دقيقة في درجة حرارة الغرفة ؛ يقلب جيدا.
مغرفة 2/3 كوب حساء في كل من 8 السلطانيات ؛ أعلى كل خدمة مع 3 ملاعق كبيرة من سرطان البحر ، حوالي 2 ملاعق صغيرة من الأفوكادو ، وحوالي 1 ملعقة صغيرة من الريحان.