حساء الذرة
حساء الذرة هو خالي من الغلوتين هور دوفر. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 248 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة. أعجب 613 شخصا بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. مزيج من الكرفس والحليب والجزر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 0%، وهو قابل للتحسين. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل حساء الذرة الصفراء مع الذرة الحلوة, حساء الذرة، و حساء الذرة.
تعليمات
ضع الزبدة ولحم الخنزير المقدد في وعاء حساء كبير ثقيل القاع.
الحرارة على نار متوسطة حتى يجعل لحم الخنزير المقدد الدهون، 3-4 دقائق.
يضاف البصل والفلفل والجزر والكرفس:
يضاف البصل المفروم والفلفل الأحمر والجزر والكرفس ، وتخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة وتطهى حتى تنضج الخضار ، حوالي 5 دقائق.
إضافة الكيزان الذرة (جردت من الذرة) ، والحليب ، ورقة الغار إلى وعاء ، ويترك على نار خفيفة: كسر الكيزان الذرة في نصف (بعد أن كنت قد جردت من الذرة) وإضافة الكيزان إلى وعاء.
أضف الحليب وورق الغار. جلب ليغلي وخفض الحرارة لينضج العارية. غطي القدر واطهيه لمدة 20 دقيقة.
تأكد من أن الحرارة منخفضة قدر الإمكان مع الحفاظ على نار خفيفة لطيفة (على موقدنا كان علينا استخدام الإعداد "الدافئ") لمنع حرق الحليب في قاع المقلاة.
أضف البطاطس والملح والزعتر: بعد 20 دقيقة ، أضيفي البطاطس والملح والزعتر إلى القدر. ارفعي الحرارة لإعادة الحساء إلى نار هادئة ، ثم اخفضي الحرارة للحفاظ على نار هادئة واطهيها لمدة 10 دقائق أخرى.
تخلص من الكيزان ولحم الخنزير المقدد وورق الغار ثم أضف الذرة والفلفل الأسود: تخلص من الكيزان وشريط لحم الخنزير المقدد وورق الغار.
أضف حبات الذرة والفلفل الأسود. مرة أخرى رفع الحرارة لجلب الحساء على نار هادئة ، ثم خفض الحرارة ويطهى لمدة 5 دقائق أخرى ، حتى البطاطا هي شوكة العطاء.
أضف المزيد من الملح والفلفل حسب الرغبة.