صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
مجلة

حساء الدجاج والملفوف الساخن والحامض

5
4
3
2
1
حساء الدجاج والملفوف الساخن والحامض

حساء الدجاج والملفوف الساخن والحامض

حساء الدجاج والملفوف الساخن والحامض يأخذ تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق من البداية إلى النهاية. ل 1 1.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 12 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 105 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. لقد جرب 30 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. إنه يعمل بشكل جيد كمقبلات صديقة للميزانية. توجه إلى المتجر واحصل على البصل وصلصة السمك ورقائق الفلفل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. فهو مثالي ل الخريف. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة صلبة من 56%. وصفات مماثلة هي حساء الملفوف الساخن والحامض, حساء الملفوف الساخن والحامض، و حساء حار وحامض مع آذان خشبية وملفوف نابا.

تعليمات

1
صب مرق الدجاج في وعاء كبير. أضيفي رقائق الفلفل الحار والخل وصلصة الصويا وعشب الليمون وصلصة السمك والفلفل الأسود ومسحوق الثوم والبصل. يغلى المزيج على نار عالية ، ثم يخفف الحرارة إلى متوسطة منخفضة ويترك على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
مسحوق الثوممسحوق الثوم
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
عشب الليمونعشب الليمون
صلصة السمكصلصة السمك
الفلفل الحارالفلفل الحار
صلصة الصوياصلصة الصويا
الخلالخل
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
في هذه الأثناء ، سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة عالية. ضجة في مكعبات الدجاج ، ويطهى حتى لم يعد الوردي في المركز ، حوالي 5 دقائق. يقلب الدجاج في الحساء المغلي مع الملفوف وبراعم الفاصوليا. يطهى على نار خفيفة حتى ينضج الملفوف ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
براعم الفاصوليابراعم الفاصوليا
زيت الزيتونزيت الزيتون
الملفوفالملفوف
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يرفع القدر عن النار ويقلب ببطء في البيضة المخفوقة ثم يضاف البقدونس المفروم برفق.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
قدميها على الفور.

المعدات

المكونات

1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوممع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1رؤساءالملفوف ، تمزيقهالملفوف ، تمزيقه2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لحم صدر دجاج منزوع الجلد منزوعة العظم-مكعباتلحم صدر دجاج منزوع الجلد منزوعة العظم-مكعبات2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة2البيض ، للضربالبيض ، للضرب1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومصلصة السمكصلصة السمك2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبراعم الفاصوليا الطازجةبراعم الفاصوليا الطازجة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم1أوريو محشو مزدوجشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومعشب الليمون المفرومعشب الليمون المفروم1أوريو محشو مزدوجزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1البصل ، مقطعة إلى شرائحالبصل ، مقطعة إلى شرائح1أوريو محشو مزدوجرقائق الفلفل الحاررقائق الفلفل الحار591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة

النبيذ الموصى به: النبيذ الفوار, تألق روز

المقبلات في القائمة? جرب الاقتران مع النبيذ الفوار والورد الفوارé. إذا كنت تقدم مجموعة مختارة من المقبلات ، فلا يمكنك أن تخطئ في تناولها. كلاهما صديق جدا للطعام ويكمل مجموعة متنوعة من النكهات. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو لو غراند كورتاج بلان دي بلانك بروت. لديها 4.9 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 19 دولار.
لو غراند كورتاج بلان دي بلانك بروت
لو غراند كورتاج بلان دي بلانك بروت
تقدم الباقة تلميحات من التفاح الأخضر وزهر العسل والبريوش المحمص. على الحنك, توازن دقيق من الجفاف والحموضة باقية مع القليل من الليمون ماير, المن ونفحات الأزهار الناعمة. وبلان دي بلانك بروت هو المطبخ جدا وصديقة للكوكتيل. جربه مع المقبلات اللذيذة ، الفشار بالزبدة ، أطباق المعكرونة الكريمية ، الدجاج المقلي ، الأطباق الآسيوية الحارة ، المأكولات البحرية ، الحلويات القائمة على الفاكهة أو الجبن شبه الطري. امزج مع المسكرات أو مشروبات الفاكهة ، أو العصير الطازج والمشروبات الروحية عالية الجودة للحصول على كوكتيل فوار خفيف ومنعش.المزيج: يضفي شاردونيه العمق والتعقيد لتحقيق التوازن العام بينما يضفي تشينين بلانك الحمضيات ولمحات من العسل للحصول على قوام كريمي. توفر الحموضة العالية في كولومبارد البنية والطول والمعادن اللطيفة التي تكملها صورة فاكهة أوغني بلانك. يتم الحصول على العنب من التضاريس عالية الجودة في فرنسا ، مثل بورجوندي ووادي لوار.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا