صعوبةعادي
جاهز27 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة87
مجلة

حساء الدجاج توماتيلو

حساء الدجاج توماتيلو
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون حساء دجاج توماتيلو وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 769 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. ل $8.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. إذا كان لديك زيت زيتون وأوريجانو وكزبرة مطحونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. وجد 658 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 27 دقيقة. مع ملعقة درجة 99%، هذا الطبق ممتاز. حاول حساء الدجاج توماتيلو, يخنة دجاج توماتيلو، و يخنة الدجاج مع صلصة الطماطم لوصفات مماثلة.

المكونات

3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 طن مسحوق فلفل أبيض1 طن مسحوق فلفل أبيض1فلفل حار شيمو تشيلي ، أو 2-3 فلفل حار سيرانو (قم بتضمين البذور إذا كنت تريد الحرارة ، قم بإزالتها إذا لم تقم بذلكفلفل حار شيمو تشيلي ، أو 2-3 فلفل حار سيرانو (قم بتضمين البذور إذا كنت تريد الحرارة ، قم بإزالتها إذا لم تقم بذلك1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمعبأة الكزبرة المفرومة (حوالي حفنة واحدة ، تشطف والمفروم والسيقان والأوراق)معبأة الكزبرة المفرومة (حوالي حفنة واحدة ، تشطف والمفروم والسيقان والأوراق)907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)أفخاذ أو صدور دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد ، مشذبة من الدهون الزائدة ، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةأفخاذ أو صدور دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد ، مشذبة من الدهون الزائدة ، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشالثوم المفرومالثوم المفروم11 رطل كوسة،كزبرة مطحونةكزبرة مطحونة11 رطل كوسة،كمون مطحونكمون مطحون4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة توماتيلوصلصة توماتيلو2(شتاء)عصير الليمون (أو الليمون)عصير الليمون (أو الليمون)4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًزيت الزيتونزيت الزيتون11 رطل كوسة،توابل جافة أو 1 ملعقة كبيرة طازجة ومفرومةتوابل جافة أو 1 ملعقة كبيرة طازجة ومفرومة11 رطل كوسة،1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفلملح وفلفل1قرصةقليل من السكرقليل من السكر680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)توماتيلوستوماتيلوس2البصل الأصفر ، المفرومالبصل الأصفر ، المفروم