صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة27
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الدجاج الإيطالي الجنوبي

حساء الدجاج الإيطالي الجنوبي
قد يكون حساء الدجاج الإيطالي الجنوبي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 40 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 473 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. إذا كان لديك الفلفل وجبن البارميزان وصدور الدجاج المقشرة والجوفاء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو الميزانية ودية وصفة لمحبي الطعام الجنوبي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 72%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل حساء الدجاج الإيطالي الجنوبي, شوربة أرز الدجاج الجنوبي، و تحولات دجاج السيدة الجنوبية – لا تدع هذه الأطعمة الجنوبية تمر بك.

تعليمات

1
سوت 4 المكونات الأولى في 2 ملعقة كبيرة. يسخن الزيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة إلى عالية لمدة 3 إلى 5 دقائق أو حتى ينضج. ضجة في مرق والمكونات 3 المقبل ؛ جلب ليغلي مع التحريك من حين لآخر. خففي الحرارة إلى متوسطة واتركيها على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
2
في هذه الأثناء ، يرش الدجاج بالملح والفلفل الأسود. طهي في 1 ملعقة كبيرة المتبقية. زيت ساخن في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية 5 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونها بني فاتح. بارد قليلا (حوالي 5 دقائق) ؛ مقطعة إلى قطع 1 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
3
أضف البامية والبازلاء السوداء والدجاج إلى الفرن الهولندي. يطهى على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج البامية.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
الباميةالبامية
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
4
يضاف التورتيليني ويطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج التورتيليني.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين
5
يقدم مع البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)439عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالبازلاء السوداء العينين ، استنزفت وتشطفالبازلاء السوداء العينين ، استنزفت وتشطف439عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلومكعبات الطماطممكعبات الطماطم2الجزر ، المفرومالجزر ، المفروم1الضلعضلع الكرفس ، شرائح رقيقةضلع الكرفس ، شرائح رقيقة255عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوعبوة تورتيليني مبردة مليئة بالجبنعبوة تورتيليني مبردة مليئة بالجبن680عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالبشرة و الجوفاء صدور الدجاجالبشرة و الجوفاء صدور الدجاج1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم1أوريو محشو مزدوجالتوابل الإيطالية المجففةالتوابل الإيطالية المجففة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح البامية الطازجةشرائح البامية الطازجة32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزيت الزيتون ، مقسمةزيت الزيتون ، مقسمة1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل ، مكعباتالبصل ، مكعبات8الروبيان والأوردةجبنة بارميزان مبشورة طازجةجبنة بارميزان مبشورة طازجة0قطع حلوى التوفي من هيث بارالفلفل الأحمر المجفف المسحوقالفلفل الأحمر المجفف المسحوق1قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة

النبيذ الموصى به: ريسلينغ, النبيذ الفوار, زينفاندل

ريسلينج والنبيذ الفوار وزينفاندل هي خيارات رائعة للجنوب. بشكل عام ، هناك بعض القواعد التي ستساعدك على إقران النبيذ بالطعام الجنوبي. سيعمل ريسلينج الصديق للطعام أو النبيذ الأبيض الفوار مع العديد من الأطعمة المقلية ، في حين أن زينفاندل رائع مع المأكولات المشوية. هل يمكن أن تحاول شلوسغوت ديل ناهي ريسلينغ كابينيت. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.2 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 23 دولار للزجاجة الواحدة.
شلوسغوت ديل ناهي ريسلينغ كابينيت
شلوسغوت ديل ناهي ريسلينغ كابينيت
ريسلينغ لذيذ ومتوازن تماما مع العبير المجيدة من التفاح الذهبي لذيذ. امتدت مشدود ولكن لا التقشف ولا الهزيل. مثالية ريسلينغ.