حساء الدجاج الأناناس مع لويزة الليمون
حساء الدجاج الأناناس مع لويزة الليمون قد يكون مجرد الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 108 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل Serving 1.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك أوراق لويزة الليمون والزنجبيل ربع الحجم والأناناس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول مافن زيت زيتون فيربينان بالليمون مع شراب لويزة الليمون, فطيرة الجبن بالليمون، و فطيرة الجبن بالليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
دوامة 1 كوب الأناناس مع 3 أكواب من الماء حتى تصبح ناعمة ، حوالي 1 دقيقة. سلالة السائل إلى 4 كيو تي. وعاء.
أضف المرق والزنجبيل والثوم وأوراق لويزة. يطهى على نار متوسطة ، مغطى ، حتى تمتزج النكهات ، من 10 إلى 15 دقيقة.
سلالة الخليط مرة أخرى ، وتجاهل المواد الصلبة ، والعودة إلى وعاء.
يضاف ما تبقى من 2 كوب أناناس مع باقي المكونات ويطهى على نار متوسطة حتى يتماسك الدجاج ، حوالي 10 دقائق.