حساء الخيار المبرد
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الخيار المبرد. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 103 سعرة حرارية. هذه الوصفة النباتية تخدم 6 وتكاليف 63 سنتا لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 2 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الخيار والشبت والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حساء الخيار المبرد, حساء الخيار المبرد، و حساء الخيار المبرد لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الخيار والطماطم في الخلاط مع الاحتفاظ بـ 1/4 كوب من كل منهما للتزيين.
يضاف الفلفل الحلو والبصل والخل و 1 ملعقة صغيرة من الشبت والبقدونس و 1 فص ثوم والسكر. تمر من خلال مصفاة شبكة غرامة في وعاء ، والضغط مع الجزء الخلفي من ملعقة لاستخراج أكبر قدر ممكن من السائل. الموسم مع 1 ملعقة صغيرة من الملح. برد حتى تبرد ، حوالي 1 ساعة.
سخني ما تبقى من فص ثوم بزيت الزيتون في مقلاة على نار خفيفة.
إضافة مكعبات الخبز و 3 ملاعق صغيرة المتبقية كل الشبت والبقدونس. يطهى مع التحريك حتى يصبح لونه ذهبيا ومقرمشا ، من 10 إلى 15 دقيقة. تجاهل الثوم.
صب الحساء في أوعية مبردة. قطعي الخيار والطماطم المحفوظ إلى مكعبات ؛ يرش في الحساء.