صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

حساء الخضروات الجذرية

حساء الخضروات الجذرية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الخضروات الجذرية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 319 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف Serving 1.54 لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك زعتر وملح وفلفل وكريمة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. حاول حساء جذر الكرفس, الكرفس-حساء الجذر مع شيتاكيس، و حساء جذر الكرفس مع خبز محمص بالزعتر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخترق اللفت واللفت والبطاطا الحلوة والجزر الأبيض والبنجر بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
روتاباغاروتاباغا
اللفتاللفت
بنجربنجر
2
ضع جميع الخضار في وعاء كبير قابل للميكروويف. غطيها بغلاف بلاستيكي وميكروويف لمدة 10-12 دقيقة ، أو حتى تصبح كل من الخضار ناعمة الملمس.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
ميكروويفميكروويف
وعاءوعاء
3
قطع القشور من كل من الخضار.
4
ضعي نصف الخضار المقشرة في خلاط كبير مع نصف مرق الخضار والقشدة. امزج حتى تصبح ناعمة ومهروسة تماما.
المكونات سوف تحتاج
مرق الخضارمرق الخضار
الخضرواتالخضروات
كريمكريم
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
5
يسكب المزيج في قدر متوسطة الحجم. كرر مع الخضار المتبقية والمرق والقشدة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
مرقمرق
كريمكريم
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
6
سخنيها على نار متوسطة عالية مع التحريك بشكل متكرر حتى تبخر وتسخن.
7
خدمة تصدرت مع القشدة الحامضة ولحم الخنزير المقدد بت.
المكونات سوف تحتاج
بت لحم الخنزير المقددبت لحم الخنزير المقدد
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة